润肺养肺清肺的食物有哪些

1.清肺养肺食疗:

蔬菜水果:木耳，银耳，类(蘑菇等)，冬瓜，荸荠，芹菜，苦瓜，胡萝卜，白萝卜，鲜藕，冬笋，大白菜，油菜，鱼腥草，莴苣；鸭梨，雪梨，无花果,枇杷。

谷物类:粳米,薏苡仁，淮山药(细山药)，糯米

肉类:鸭，山鸡，仔鸡，牛肉。

药食同源:青梅，百合，桑椹，枸杞子，冬虫夏草，灵芝，冬天冬，橘红，陈皮，罗汉果，莲子，芦根

注意:以上只是古代文献和现代食疗著作中对肺脏有利的部分食物。

2.药膳推荐:

(1)顺雪梨清肺饮雪梨1个，川贝母12克(或浙贝20)，糯米或粳米20克，冬瓜条50克，冰糖适量(糖尿病患者不加糖)，加水煎煮代茶饮(粥饮)。

作用:润肺消痰,降火除热。适用于虚劳咳嗽，吐痰等症。

注意:寒凉体质慎用。

(2)南瓜清炖牛肉。精瘦牛肉250克，南瓜500克。生姜适量，葱适量，食盐适量。南瓜皮，切成长3cm，厚2厘米的块，翻。将瘦牛肉、南瓜放入锅内，加入生姜葱食盐、水适量,适当调味。将锅置火上烧沸，再用文火炖熟即成。

作用:化痰，排脓，利肺。适应于肺痈咳吐脓痰等症。

(3)沙参心肺汤。沙参、玉竹各20克、葱白25克、猪心、肺各100克。将沙参、玉竹切段同猪心、肺、葱白铜放锅内,加水适量炖至猪心、肺烂熟加生姜葱花、精盐调味，食心肺喝汤。

作用:养阴、清肺、益气、润燥。

(4)青橄榄萝卜饮。青橄榄10枚切片,生萝卜250克(抽成丝)。先将青橄榄煎约15分钟，乘沸加入萝卜丝待沸后取汤,再加入适量冰糖(糖尿病患者不加糖)服之。

作用:清热解毒，敛肺利咽，止咳化痰。

(5)香橼茶饮老香栋12克,茶叶4克,冰糖适量(糖尿病患者不加糖)

作用:理气和胃，清热润肺，化痰镇咳。

具体可根据体质和情况服用。

临床上并没有所谓的十大润肺养肺食物，比较常见的具有润肺养肺作用的食物有梨、蜂蜜、银耳、莲子、枇杷等。

1、梨：梨是一种常见水果，维生素以及矿物质、膳食纤维含量丰富，可清肺热，能化痰止咳、生津，适量吃些梨对肺部有一定滋养作用；

2、蜂蜜：属于药食同源的一种食物，含有多种酶类、糖分等营养物质，还有丰富的果胶，可润燥、解毒，能缓解肺燥咳嗽等症。但蜂蜜滋腻，不可多吃，避免痰湿内生；

3、银耳：银耳是菌类的一种，所含植物胶质丰富，性偏凉，可归肺经，能滋阴润肺，对于肺燥、肺热、干咳有一定作用；

4、莲子：性偏寒，有清热解毒、润肺止咳的作用，可帮助清除肺热。它所含的生物活性物质在清热毒的同时，可促进肺部组织修复；

5、枇杷：味甘，微偏酸，可归肺经，有化痰止咳，润肺清热，止咳生津等作用，适量吃可有一定润肺、养肺的作用。

除上述食物之外，还有胡萝卜、马蹄、苦瓜、百合等，均可有润肺养肺的作用，但均需适量吃。另外，如果患有肺部疾病，在饮食调理的同时，还需到医院进行相应的治疗。

润肺清肺的食物有很多，主要包括杨桃、罗汉果、枇杷、雪梨、银耳、柚子、黑木耳等，此类食物可以改善咳嗽、咳痰等肺热所致的症状。除此之外，莲藕、蒲公英、葡萄、荸荠、百合、苹果、蜂蜜、胡萝卜等食物也具有一定的润肺清肺的功效。除此之外，黄芩、丹皮、板蓝根、金银花、苦杏仁、桔梗、栀子、浙贝母、薄荷、陈皮等中药也具有润肺清肺的功效。建议患者平时多饮水，合理膳食，注意休息，戒烟限酒。

以上就是“润肺养肺清肺的食物有哪些”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。