喝什么养肺润肺清肺

润肺止咳喝百合花茶、罗汉果茶、雪梨茶等比较好。

1、百合花茶：百合具有养阴润肺、清心安神、止咳的功效，适量饮用有助于润肺止咳。

2、罗汉果茶：罗汉果茶具有润肠通便和疏风散热的作用，也可以润肺止咳。

3、雪梨茶：雪梨茶有润肺止咳和生津止渴的作用，有助于改善由于肺热所导致的咳嗽。

虽然这些茶都具有润肺止咳的效果，但是性质偏凉。在平时的生活当中偶尔饮用是可以的，不能长期过量喝，以免导致脾胃虚寒，影响胃肠健康。

润肺止咳还可以喝胖大海茶、金银花茶、菊花茶等，也是比较好的。

为了使清肺润肺效果更佳，建议饮用冰糖雪梨水，蜂蜜水，金银花茶，菊花茶，西洋参茶等。另外还可以吃一些蘑菇，金针菇，百合花，荸荠，藕，莲子，白萝卜，雪梨等食物，还能起到很好的清肺润肺的作用。

能清肺、润肺的茶很多，可以喝芦根茶、罗汉果茶、菊花茶、桑叶茶等，都有清肺、润肺的效果。其次，青果、金果榄、胖大海等都可以用来泡茶，但比较推荐自己做桑叶茶喝。桑叶入药时要用特别老的桑叶，因为其凉性稍微集中，在药店买的都是老桑叶。

但老桑叶的寒性较大，不适合平常泡茶，治病时药性比较强。而泡茶是一个积累的过程，平常在身体没有病时，使用寒性药物，脾胃无法承受。所以可以在桑叶生虫之前，将嫩桑叶掐尖，采回来晒干，在夏秋季节用嫩桑叶泡茶，清肺、润肺效果较好。

润肺效果好的食物有很多的，日常生活中常吃的有以下几种：1、川贝炖雪梨，具有生津润燥，润肺化痰的作用。2、蜂蜜水，具有润肺化痰、止咳的作用。3、枇杷叶泡水喝，具有清肺化痰的作用。4、白萝卜汤，具有消食润肺、解毒、生津的作用。5、还可以做冰糖雪梨，有清咽、润肺、化痰的作用。另外，桔梗、甘草、麦冬泡茶喝也都有润肺的作用。

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