十大滋阴润肺的食物

补肺的食物不止十种，因此"补肺的十种食物"这种说法是不准确的。补肺的食物有白萝卜、杏仁、百合、莲藕、梨等。

1、白萝卜

中医认为，白萝卜性凉，味辛甘，入肺胃经，有清热生津、消食导滞、理气化痰的功效，有助缓解呼吸道疾病的症状，如咳嗽、痰多。

2、杏仁

杏仁是一种药食两用的食材，有润肠通便、止咳平喘、润肺祛痰的功效，除了可以补肺润肺，还可以治疗肺虚久咳、便秘等症。生活中将杏仁与猪肺、薏苡仁等一起熬汤，有很好的食疗作用。

3、百合

百合性平，味甘微苦，入心肺经，有镇咳祛痰、滋阴润肺、安神的功效，因此可以用于肺阴虚导致的燥咳、夜不能寐等症。

4、莲藕

莲藕具有清热生津、凉血止血、补肺益气的功效，因此可以润肺止咳，日常中多将莲藕与百合、莲子同食。

5、梨

鸭梨是老百姓最长食用的补肺食品，它具有滋阴润肺的功效。

临床上并没有所谓的十大润肺养肺食物，比较常见的具有润肺养肺作用的食物有梨、蜂蜜、银耳、莲子、枇杷等。

1、梨：梨是一种常见水果，维生素以及矿物质、膳食纤维含量丰富，可清肺热，能化痰止咳、生津，适量吃些梨对肺部有一定滋养作用；

2、蜂蜜：属于药食同源的一种食物，含有多种酶类、糖分等营养物质，还有丰富的果胶，可润燥、解毒，能缓解肺燥咳嗽等症。但蜂蜜滋腻，不可多吃，避免痰湿内生；

3、银耳：银耳是菌类的一种，所含植物胶质丰富，性偏凉，可归肺经，能滋阴润肺，对于肺燥、肺热、干咳有一定作用；

4、莲子：性偏寒，有清热解毒、润肺止咳的作用，可帮助清除肺热。它所含的生物活性物质在清热毒的同时，可促进肺部组织修复；

5、枇杷：味甘，微偏酸，可归肺经，有化痰止咳，润肺清热，止咳生津等作用，适量吃可有一定润肺、养肺的作用。

除上述食物之外，还有胡萝卜、马蹄、苦瓜、百合等，均可有润肺养肺的作用，但均需适量吃。另外，如果患有肺部疾病，在饮食调理的同时，还需到医院进行相应的治疗。

常用的滋阴润肺的食物如下：

1、梨：性凉、味甘，能够养阴、润肺；。

2、枇杷：性凉、味甘，能够养阴、润肺、止咳、化痰；。

3、白萝卜：有润肺、下气、消食的功效；。

4、百合：具有养阴、润肺、清心、安神等功效。

如果是做成食物，一般来说可以用百合熬粥，对于阴虚肺燥的咳嗽，比如没有痰或痰少并且伴有五心烦热，有比较好的辅助治疗的作用。而白萝卜和梨、枸杞子等一块熬，也可以适用于咳嗽痰少或者无痰的阴虚肺燥的这些病症。那如果用雪梨、百合、白萝卜、枸杞子来一块熬汤，对于五心烦热、干咳、无痰的这些阴虚肺燥型的咳嗽，有比较好的养阴、润肺、止咳的功效。而把梨和川贝一块来熬汤，对于痰热内蕴的咳嗽有比较好的作用。 。

以上就是“十大滋阴润肺的食物”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。