钙片不咀嚼服用有效果吗

钙片主要用于日常补钙作用，如果个人不喜欢咀嚼钙片，钙片是可以不咀嚼直接用水喝下去的，同样可起到补钙效果。但两种服药方式中，咀嚼后吞下更有助于钙质的分解及吸收，因此建议服用钙片时尽量咀嚼后再吞服。

钙对人体有重要的作用，牙齿和骨骼中含有大量的钙，对人体代谢细胞代谢功能，神经系统运作蛋白激素合成等都有很重要的作用，钙片中的钙质主要是通过主动运输，透过黏膜进入血液，然后分布到全身进行利用。因为钙是碱金属，在胃内酸性的条件下生物利用度较高，如果不咀嚼，整个钙片在胃中分解较慢，可能没有吸收好就随胃部蠕动进入肠道，无法将钙片作用发挥至。咀嚼之后可以将钙片咀嚼成若干细小的块状形态，与胃酸接触面积变大，此时反应更加迅速及彻底，在胃中生物利用度较高。如果不喜欢咀嚼钙片，服用的时候可以把钙片掰成2-3瓣，分次用水吞服，此时钙片剂量小、多次服用比大剂量的单次服用吸收的效果会更好。

因此如果不排斥咀嚼钙片，建议尽量咀嚼后吞下，更有助于钙质分解及吸收。在补钙同时建议适当补充维生素D，维生素D有助于钙的吸收，钙剂最好在饭后睡前服用，在日常生活中也有一些食物含钙较多，包括牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮、芝麻、海鱼等有助于补充钙质。

钙片不嚼碎了直接吞服是可以的，因为药物并不是在嘴里面吸收，是通过胃肠道消化吸收的，所以吞服和咀嚼都可以，不会改变药物效果。

患者吃钙片一定要遵循医嘱服用，切勿过多或者过少，过多可能会导致副作用出现，过少可能会影响治疗效果。在给孩子吃钙片时最好不要吞服，钙片太大，容易导致孩子出现哽咽症状，严重时还可能会窒息。

如果体内钙元素缺乏，可能会对身体造成影响，不仅可以服用药物治疗，也可以进行饮食调理，平时养成良好的饮食习惯，多吃含钙量较多的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，不要吃辛辣刺激性的食物，平时可以适当在户外进行体育锻炼，增强机体抵抗力，更有利于钙物质吸收。

钙片是可以直接用水吞的，或是通过咀嚼的方式吞食钙片也可以，但是直接吞食的钙片吸收效果会比咀嚼的吞食吸收效果差。因为嘴里的唾液成分是具有消化作用的，钙片在咀嚼的时候嘴里会分泌大量的唾液，钙片与唾液融合吞食后可以使肠胃快速消化，并能促进钙片营养成分的吸收。

钙的成分对人体健康起着重要作用，是构成骨骼等器官的重要成分，如果身体缺钙就容易出现骨质疏松的情况，而食用钙片的作用就是为了补充体内缺少的钙成分。

除了食用钙片可以补钙之外，也可以通过饮食调理补充，如豆浆、高钙牛奶、动物骨头、鸡蛋、杏仁、白菜、海带等食物，这些食物都能起到补钙的作用。平时饮食要规律营养要均衡，不要挑食。也可以偶尔去户外晒下太阳，晒太阳能补充维生素D的营养成分，而维生素D也可以促进钙成分的吸收且增强骨质。

钙片可以不咀嚼用水喝下去，但是在服用时应在医生指导下进行。

钙片的主要成分为碳酸钙和维生素D，服用后能够补充身体所需要的钙物质，预防骨质疏松，而且还能够维持神经兴奋性，对于身体发育也有一定的好处。如果不咀嚼直接用水吞服，也可以起到补钙的作用，对于身体健康有一定的好处。

在服用钙片时应在医生指导下进行，不可盲目服用，以免服用不当使身体受到影响。服用钙片期间，应注意饮食清淡，可以多吃一些含钙的食物，如虾皮、牛奶等，同时还应注意多晒太阳，能够促进钙的吸收。

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