安眠药和褪黑素哪个好

用于治疗失眠，一般会选择安眠药或者是褪黑素，相对于安眠药来说，褪黑素的副作用会小一些，但是退黑素是没有安眠药的见效的快。但是长期饮用安眠药的话，是会使记忆力减退，同时也会影响脑细胞。如果是由于精神压力过大或者是紧张等因素引起的失眠，在日常的生活中还要避免不良的因素。注意多休息，可以在睡前喝一杯温牛奶，也是能够帮助睡眠的。

你好，安眠药是一种治疗失眠的药物，但是褪黑素是一种能诱导睡眠的激素。吃安眠药是为了强迫睡眠，而且在醒来后还会感到疲劳，所以褪黑素比安眠药要好一些。为了保持良好的情绪，睡前可以听些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶或蜂蜜水，或做一些有助于睡眠的睡前操。

安眠药和褪黑素都可以起到镇静安神的作用，但是对于失眠的人来说，还是安眠药效果比较快，效果比较好。褪黑素有很多功效，可以改善患者的睡眠状况，同时还可以延缓衰老，缩短入睡时间，同时还可以调节机体免疫力，抗肿瘤等作用，作为保健品可以适当服用。安眠药用来治疗失眠，见效很快，治疗效果更好。但安眠药也会有一些副作用，长期服用会产生药物依赖性，应低剂量在医生指导下服用，不建议长期服用。

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