褪黑素可以代替安眠药吃吗

​褪黑素在目前的市场上有很多，包括脑白金，并且这些营养品都宣称能够改善失眠症状。褪黑素它是哺乳动物和人类松果体分泌产生的一种吲哚类激素，具有多种生理活性。在褪黑素的诸多功能当中，它能诱导自然生理睡眠。矫正紊乱的睡眠觉醒节律的作用以及季节性行为，非常的引人注目。

褪黑素受生物钟的影响，当外界光线明亮的时候不分泌，在夜晚大量分泌。对调节睡眠的昼夜节律起着重要的作用。

有研究发现随着年龄的增长，褪黑素在夜间的分泌量下降，这就被认为和老年人失眠有一定的关系，所以褪黑素被用在治疗老年人的失眠上取得了一定的效果。但是因为褪黑素对性激素的分泌也有影响。如果说长期大量服用会影响到人的正常的生理功能。所以目前褪黑素，还没有被正式的批准在临床当中单独应用。

褪黑素和安眠药的功效有些相似，但是这两种药物时有区别的，也不是同一种。褪黑素主要是人体脑部松果体分泌激素，有一定的调理作用，而且还可以让人尽快的进入深度睡眠。但是安眠药一般用于失眠多梦、无法安然入睡，所以可以根据自身的情况合理的选择药物。

褪黑素可以用于治疗失眠，但是有特定的适应症。褪黑素又称为松果体素，是由大脑松果体分泌的，受昼夜节律的影响，在黑暗环境中分泌活跃，与睡眠、情绪、生殖、衰老等都有关系。

人体在35岁以后褪黑素水平会逐年下降，褪黑素治疗失眠仅用于以下情况，失眠患者的褪黑素水平比较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不易产生依赖性，但它并不能替代安眠药。经常上夜班、轮休的工作者，经常由于出差或其他原因需要倒时差的人。其他原因的失眠是不可以应用褪黑素进行治疗的，因为褪黑素有很多副作用，如果长期应用会对身体有损害。

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