女人缺钙最明显反应

女人缺钙一般会出现手足抽搐的症状，同时还伴有疲倦无力、骨质疏松等症状。

1、手足抽搐：如果女人缺钙不是很严重，可能会出现手足抽搐症状，尤其晚上疼痛和抽搐比较明显。

2、疲倦无力：女人长时间缺钙可能会影响精神状态，从而使身体出现疲倦无力症状，并且还伴有头痛、嗜睡等现象。

3、骨质疏松：若女人缺钙比较严重，可能会导致骨质疏松，容易发生脆性骨折，比如轻微外伤就可能会出现骨折情况，从而对身体健康造成影响。

女人缺钙的以上症状，还有可能会出现关节炎、软骨炎、脱发等现象。

女性缺钙一般不是指血中的血钙水平下降，而是指骨质疏松。但如果血钙也低，经常表现有手足抽搐症状，或者是明显的抽筋感觉。

实际上对于大多数人而言，老百姓说缺钙指的是骨头中的缺钙，就是骨质疏松。对于骨质疏松而言，最明显的症状可能是身高变矮。

对于正常人而言，从年轻到变老以后，大概身高缩短3-4cm，如果超过了4cm，说明就会有压缩骨折或者有椎体的问题，就是明显的不正常现象。

还有一点就是会有腰背疼症状，包括下肢或者是局部的抽搐，当然痉挛、抽搐有时可能是跟肌肉有关系，有一部分跟骨质疏松有关系。所以女性骨质疏松相对而言更常见，尤其是绝对的骨量丢失会比较多，或者是卵巢功能异常时，钙的流失会比较明显。

所以女性大概过了40岁以后，要定期到医院检查骨密度，做一下相关检查后，明确自己是否有骨质疏松，或者也可以查血钙、维生素D、PTH的水平。

所以对于女性而言，缺钙有最明显的改变，可能就是身高明显变矮超过了4cm。另外，可能会有手足抽搐，或者是肌肉的抽搐，明显的腰背疼或者腿疼、足跟痛等相关的一些表现。

​此时还是建议尽可能到医院明确一下诊断，做骨密度明确诊断以后，给予相应的治疗。

女性缺钙的主要表现是腰酸背痛、脚抽筋、发麻、非常容易兴奋、关节疼、足后跟疼痛、易产生软骨炎、肋间神经炎等病症，而且体质差，还会出现骨质疏松的情况，女士平时应多吃含钙量丰富的食物。

女人缺钙的表现通常包括疲倦乏力、腿抽筋、骨质疏松等症状。

1、疲倦乏力：

钙是人体不可或缺的一种营养元素，能参与人体的代谢，当钙元素缺乏时就会导致机体营养不足，影响到正常的代谢功能，所以女人缺钙有可能出现疲倦乏力的症状。

2、腿抽筋：

钙离子与人体的神经传导功能有密切的作用，当人体钙元素缺乏时就会导致神经传导功能障碍，所以女人缺钙，容易出现腿抽筋的表现。

3、骨质疏松：

人体的骨骼当中含有大量的钙和骨胶原，当女人缺钙就会导致骨质疏松，人体的骨量减少，还容易发生骨质疏松性骨折。

当女人缺钙时，建议多吃钙元素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，还可以服用葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒等药物治疗，当出现了身体不适，及时到医院就诊。

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