50至60岁吃什么钙片好

50至60岁建议选择容易吸收的钙片，比如液体钙、盐酸氨基葡萄糖酸钙等。50至60岁的中老年人随着年龄的增长，身体的各项机能会退化，建议选择比较容易吸收的钙片。

1.液体钙是牛奶为原料，剂型有40多种，其中包括固态的片剂，是经超低温冷冻提取浓缩而成，保留了乳钙的天然活性，分子流动性强，另外液体的钙由于钙离子游离程序更简单更直接，所以更容易吸收，而且安全性比较高，比较适合中老年人补钙，可以缓解中老年人因缺钙导致的腰酸背痛、骨质疏松、骨质软化等。

2.50至60岁的中老年人也可以选择盐酸氨基葡萄糖酸钙，这种钙片中含有盐酸氨基葡萄糖，是一种治疗性质的药物，可以提高骨与软骨组织的代谢功能与营养，增加滑膜液合成，比较适合一些有关节疾病的中老年人，比如膝关节炎、肩关节炎、手腕关节炎等。

如果50至60岁不明确具体吃哪一种钙片好，可以及时与医生沟通，在医生指导下选择钙片，这样效果会更好。

50至60岁通常吃盐酸氨基葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒、醋酸钙片等，需要在医生的指导下用药。

1、盐酸氨基葡萄糖酸钙片：药物在服用以后可以提高骨和软骨脂代谢功能和营养，也能增加骨膜液的合成。

2、乳酸钙颗粒：乳酸钙颗粒在服用以后容易消化和吸收，也能促进钙吸收，防止骨质疏松的症状发生。

2、醋酸钙片：醋酸钙片在服用以后，钙吸收力和碳酸钙相当，对胃肠道的刺激比较小。

除此以外也可以选择乳酸钙片药物进行治疗，避免擅自用药。

50-60岁一般可吃葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙咀嚼片等。

1、葡萄糖酸钙口服溶液。

葡萄糖酸钙口服溶液一般可用于绝经期、骨质疏松、佝偻病等人群的钙的补充。50-60岁的老人可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液缓解缺钙的症状。

2、乳酸钙颗粒。

乳酸钙颗粒一般可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症以及老年人钙质的补充，但是心肾功能不全者、高钙血症等人群应避免使用。

3、碳酸钙咀嚼片。

碳酸钙咀嚼片适用于预防和治疗钙缺乏症，比如老年人补钙、骨质疏松治疗等。

50至60岁一般选择碳酸钙片或乳酸钙片都可以得到补充的效果，每个人的体质不同，选择钙片也会不一样，钙片主要是达到补钙的作用。随着年龄增大以后，可能钙物质会带来流失，容易产生骨质疏松或者骨折的表现，需要通过钙片来进行补充，要注意不能够长时间大量使用，也会对身体造成副作用。

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