钙胶囊和钙片哪个好些

钙片是片剂和胶囊都是比较好的，并没有较大的差别，可以根据个人情况和医生建议来选择，比如小孩喜欢口味好一点的胶囊液体钙，有胃肠疾病的需要胶囊液体钙，缺钙多的需要钙含量高的钙片。

钙片的主要成分是钙和维生素D，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到重要作用。如果在平时的生活当中有缺乏的情况，可能会导致腿抽筋和食欲不振，也会影响到身体健康。

可以在医生的指导下适当补钙，种类是比较多的，常见的有片剂、胶囊、液体钙和咀嚼片等等，效果并没有比较大的差别，可以根据个人的习惯和平台药师的建议来合理选择，并咨询阅读说明书。

无论是胶囊还是钙片，补钙的效果都差不多。最好选择液体的柠檬酸钙，吸收会相对更好些。尽量选择在晚上时间服用钙剂，能够更利于身体的吸收。并且也要注意维生素d的摄入。饮食上也要多给孩子吃虾皮，紫菜，肉类，蛋类等富含钙质的食物，能够保证身体每日的需求量。

钙胶囊和钙片一般效果都比较好。钙胶囊属于液体钙通常是由于维生素D、碳酸钙、大豆油制成的保健品，能够预防儿童佝偻病和成年人的软骨症、骨质疏松的症状，而固体钙通常是由氨基酸蛰合钙，维生素D3等制成的，通常适用于儿童佝偻病，骨质疏松和因为缺钙引起的神经肌肉抽搐，两种钙的效果通常都比较好。

一般情况下，钙软胶囊和钙片的区别包括剂型不同、钙含量不同、吸收效果不同以及服用方式不同。具体分析如下：

1.剂型不同：钙软胶囊是一种软胶囊剂型，而钙片则是一种片剂型。

2.钙含量不同：钙软胶囊和钙片的钙含量不同。钙片中钙的含量相对较低，一般在250mg左右，而钙软胶囊中钙的含量相对较高，一般在500mg以上。

3.吸收效果不同：钙软胶囊的吸收效果相对钙片更好。由于钙软胶囊是软胶囊剂型，其中的钙粉末更易于消化和吸收，而钙片中的钙更难以被人体吸收，需要在胃酸的作用下逐渐分解。

4.服用方式不同：钙软胶囊可以直接吞服，而钙片需要咀嚼或者含在口中，让其缓慢溶解。

需要注意的是，无论是钙软胶囊还是钙片，其补钙效果都可以起到一定的作用，但是过量的钙摄入对身体也有一定的危害。建议在医生的指导下合理补充钙。

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