保健品的钙有用吗

保健品补钙是可以的，不过，无论是药品还是保健品，都是补钙的，效果都是一样的，保健品类的钙片，比药品要贵得多。还可以食补，含钙高食物有:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:所以你不需要区分选择哪一种钙片，平时一定要注意，还可以补充一些维生素D，多晒太阳，平时要注意多运动。

保健品钙片通常是有效果的，可以补充身体所需要的钙元素，能够预防骨质疏松。

保健品钙片主要是由碳酸钙、乳酸钙等成分组成，能够为身体补充所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长发育，同时还能够维持神经兴奋性，能够有效预防骨质疏松，从而预防骨折。保健品钙片是保健品，所以是有效果的，但是保健品钙片中的钙元素含量相对较低，如果缺钙比较严重，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，能够有效改善缺钙的情况。

在日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还要适当晒太阳，能够促进钙吸收，有利于身体健康。

补钙的保健品一般来说是有用的，但具体的效果也是因人而异，必要时也可通过药物的方法来进行治疗。

缺钙通常是钙摄入不足和钙流失的原因，和年龄增长也有一定关系，缺钙的保健品里面也含有一定的钙元素，通过摄入后可以起到促进补钙的效果，同时也能够有效的调理体质，预防钙流失，缓解缺钙引起的抽筋、腰酸背痛等症状。

保健品不能替代药物，如果缺钙比较严重会引起骨质疏松，容易骨折等症状，儿童时期也会影响骨骼的生长，需要在医生指导下口服乳酸钙颗粒、鱼肝油胶囊等药物，能够起到补充钙质，促进钙吸收的效果。

保健品钙片一般能补充钙，吃的时候要注意适量。

保健品钙片属于保健食品，其中也含有一定的钙元素，这些钙元素也可以被人体吸收和利用，可以起到一定程度的补钙作用，但是效果可能不是太明显，保健品钙片不可以代替药品钙片使用。如果身体出现了缺钙的情况，仅靠吃保健品容易影响治疗效果，可以遵医嘱适量地吃维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。

在日常生活中，还要注意营养均衡，多吃一些含钙高的食物，比如虾皮、瘦肉等，还可以适当地晒太阳，能够促进维生素D合成，有利于钙吸收。

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