深海鱼油是从深海鱼和动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸,分为DHA和EPA。EPA,对血液中脂肪含量有改善作用,可以调节血脂,防止中风、血栓及脑溢血的发生;DHA,可以提供脑部营养,提高脑细胞活力,增强记忆力,预防老年痴呆;还可以保护眼睛,缓解眼疲劳,预防近视和老花眼;EPA和DHA都有抗炎的作用,能短暂缓解关节炎、痛风引起的疼痛,还可以调节情绪,预防抑郁症,但是每天服用不能超过3克。
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