褪黑素维生素b6胶囊怎么吃

服用此药有催眠效果，最好在晚上服用。一般来说，晚上吃一次即可。但这类药物不适合年轻人服用，只能用于高龄病人。由于它会抑制性功能的发挥。推荐停止使用并改用其它药物。

褪黑素维生素B6通常在睡前半小时服用比较合适。

褪黑素维生素B6属于一种保健品，主要成分是维生素B6、褪黑素等，具有调节生物钟的作用，可以帮助改善睡眠质量。一般情况下，建议在睡前半小时服用，因为此时服用可以被身体更好地吸收和利用，从而达到更好的效果。

建议患者在医生的指导下服用该保健品，以免因服用不当而导致身体不适。同时，在日常生活中还需注意饮食健康，可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助提高身体免疫力。

根据你叙述的情况看。你说的这种东西，可以在晚上睡觉之前一个小时服用，至于效果，真的不敢肯定，因为正规的医院没有用过这个东西。

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