胶原蛋白软骨素钙片早上吃好还是晚上吃好

胶原软骨素钙片是一种复合制剂，包含了钙，骨胶原，硫酸软骨素多种元素，在补钙的同时，促进骨骼对钙的吸收，一般建议胶原软骨素钙片每天服用1次，一次1片，一般在饭后半小时，或者睡前用温水送服，用药期间尽量避免进食辛辣酸性的食物，减少食盐的摄入，同时适当进行体育锻炼。保持饮食均衡，良好的生活作息，平时多晒太阳，这些环境更有利于骨骼的强壮。

胶原蛋白建议在晚上睡觉前喝比较好，更有利于集体的吸收。平常适当的补充胶原蛋白可以美容养颜，胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性美白皮肤，淡化色斑，延缓衰老，胶原蛋白还可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质和钙剂的吸收，可以预防骨质疏松，胶原蛋白还可以补充体内的水分，防止晚间血液粘稠，可以预防一些心血管疾病。

胶原蛋白晚上喝和早上喝效果都比较好。胶原蛋白是一种细胞外的蛋白质，广泛存在于骨腱、软骨和皮肤及其他结缔组织中，如果身体内的胶原蛋白流失过多，可以通过喝胶原蛋白的方式补充，不管是在早上喝和晚上喝效果都比较好。如果想要快速补充身体内所需的胶原蛋白，也可以通过注射胶原蛋白的方式改善。

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