钙尔奇维d维k软胶囊怎么服用

钙尔奇维生素D钙软胶囊可以直接温开水吞服，宝宝年龄小吞咽不下的可以去掉胶囊壳冲水喝。

钙维生素D软胶囊，通常可以在餐后30-60分钟单独服用，服用时要注意不能空腹，也要注意不要在睡前服用此类药物。

服用钙维生素D软胶囊前，需要先明确服用目的，如果是治疗骨质疏松，需要按照每日补充钙剂的量进行服用，通常在餐后30-60分钟服用即可。空腹服用钙维生素D软胶囊不利于钙离子和维生素D的吸收，且维生素D还起不到较好的作用，同时对胃肠道可能还会造成严重刺激。睡前也不建议服用钙维生素D软胶囊，否则容易导致体内血流速度变慢，严重时还会导致肾脏结石等情况。钙维生素D软胶囊主要能够促进身体对钙元素的吸收，提高人体血浆钙和磷元素的正常浓度，服用钙维生素D软胶囊之后需要多晒太阳、多接触阳光，阳光中的紫外线可以促进维生素D在体内的合成，每天坚持晒太阳30分钟左右，可以促进钙剂吸收。

补充钙元素和维生素除可以服用钙剂和维生素胶囊之外，还可以从食物中摄取，如多食用海带、海鱼、虾皮、鸡蛋、鸭蛋、豆制品等，也可以食用富含维生素的新鲜蔬菜、水果。

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