失眠是吃安眠药还是褪黑素好

失眠建议选择吃安定片。安定片和褪黑素都能镇静神经，但对于失眠患者，安定片更快更好。褪黑素具有改善患者睡眠状况、延缓衰老、缩短入睡时间、调节机体免疫力、抗肿瘤等多种功能。作为一种健康产品，可以适当服用。但是，不建议长时间服用。有些患者会有一些副作用，例如体内激素紊乱。安定片用于治疗失眠，起效快，疗效好。安定片也会有一些副作用。长期使用会产生药物依赖性。应在医生的指导下以低剂量服用，不建议长时间服用。患者平时可以睡前泡脚听音乐来促进睡眠，尽量少吃药物。

你好，安眠药是一种治疗失眠的药物，但是褪黑素是一种能诱导睡眠的激素。吃安眠药是为了强迫睡眠，而且在醒来后还会感到疲劳，所以褪黑素比安眠药要好一些。为了保持良好的情绪，睡前可以听些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶或蜂蜜水，或做一些有助于睡眠的睡前操。

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