褪黑素和安眠药哪个副作用大

你好，褪黑素是下丘脑分泌的一种激素，用于安眠，安眠药是精神类药品，有依赖性的，褪黑素都是保健品睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料。不吸烟等,应作适当的体力活动。,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.但长期服用，可产生依赖性。另外，服用后会出现头晕。

对于失眠的治疗，一般选用安眠药或褪黑激素。与安眠药相比，褪黑激素副作用小，但褪黑激素不如安眠药有效。但是如果你长时间喝安眠药，你会失去记忆，影响你的脑细胞。如果失眠是由过度的精神压力或压力造成的，我们应该避免日常生活中的不良因素。注意休息，你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，这也可以帮助你睡眠。

褪黑素与安眠药的区别大致如下：

1.褪黑素属于一种体内能够分泌的激素，不属于药物，通常可以用于保健养生。而安眠药属于精神类药物。

2.褪黑素主要是通过改善体内激素水平而达到提高机体免疫力，促进睡眠的作用。而安眠药主要是作用于体内的某些相关受体，通过抑制大脑中枢神经系统，达到改善睡眠状况，提高睡眠质量等目的。

3.褪黑素副作用相对较小。安眠药则具有明显的副作用和不良反应，长时间服用具有一定的药物依赖性，对身体健康无益。

问题分析你好，褪黑素是下丘脑分泌的一种激素，用于安眠，安眠药是精神类药品，有依赖性的。意见建议褪黑素都是保健品，没什么副作用的。希望能帮到你的。

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