钙维d维k软胶囊的服用方法

钙维D软胶囊建议是晚上用温水送服，夜晚是补钙的最佳时间，建议是谁前2小时服用，由于助于人体对钙的吸收。钙片和维生素D同服有两种方法，一种是补钙产品本身含有一定的维D。另一种是在服钙片期间，补充一定维D。据中国营养学会的推荐，成年人每人每日钙质的摄入量为800毫克至1000毫克，维D的摄入量为200个国际单位。维生素D主要有以下生理功能：1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。5、维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。

每天晚上服用一次，每次一粒一般钙维生素d软胶囊，这个药物是一种复方制剂，可以选择每天晚上服用一次，每次一粒。一般补充人体所需要的钙质和维生素d，预防出现骨质疏松。里面含有维生素d和钙剂，通过吸收钙，再通过维生素d的吸收，能够促进钙更好的进入人体吸收。

同时配合服用这种软胶囊，应该要注意饮食均衡，不要偏食挑食。并且适当的做一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。这样能够更加促进钙维生素d的吸收。

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