维生素c钙胶囊饭前吃还是饭后吃

　　维生素C最好是饭后吃比较好，维生素C对黏膜是有比较强烈的刺激作用的，不论是对口腔黏膜还是胃肠道黏膜都有一定的刺激。如果空腹服用会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至导致炎症或者溃疡。　　如果在饭前空腹服用，导致胃肠道的首过效应增加，影响药物的利用率。所以建议在饭后1小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激，也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率，有利于药物效果的发挥的。维生素C临床上可以用来预防和治疗坏血病，还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中。

维生素C属于水溶性的维生素，维生素C一般建议还是在饭后半小时到一小时左右服用。因为维生素C对黏膜有一定刺激，饭后服用可以减少维生素C对于胃肠道黏膜的刺激，并且可以延长维生素C在胃肠道内停留的时间，能够让维生素C得到充分的吸收和利用。要注意维生素C一般是不建议长期大量服用的，因为有可能会导致停药之后的反跳，甚至出现坏血病的情况。而且长期大量服用维生素C会增加发生血尿酸升高甚至肾结石的风险都会增加，成年人一般建议一天服用100mg左右，一天之中服用的剂量最好不要超过1g。

维生素C是我们人身体中每一天需要量度的一种维生素了，很多的水果和蔬菜中都含有大量的维生素C，但是在一些情况下还是会出现维生素C摄取不够的情况，那么这时就可以服用一些维生素C片用于补充身体中所需的维生素了。

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在临床上维生素C片常常用于治疗心血管疾病、维生素C缺乏症和贫血等疾病，具有很好的治疗效果。但是正因为它的治疗效果很好，就有一些人盲目的乱服用维生素C，不仅大量的服用的维生素C还多次服用，这是不对的，那么维生素C到底怎么样才是正确的服用方法?在什么时候服用才能达到最好的效果呢?

因为维生素C对肠胃具有一定程度的刺激性作用，所以不建议患有消化道疾病和肠胃疾病的患者服用来摄入营养物质。平时服用维生素C的人群要主要最好的服药时间是在饭后的1小时左右，不仅可以减少维生素C对肠胃的刺激性还可以提高吸收率和预防摄入高剂量维生素C带来的副作用。

维生素C也不是越大量的服用就越好的，因为维生素C终归也是一种药物，药物就有着三分毒的天性，所以不可以大量的服用也不可以长时间的服用，以免与毒素的堆积。最好每天不要摄入超过1g，如果过量的摄入可能会导致肠胃功能紊乱、风湿痛风和泌尿系统结石的危险。

所以在我们口服维生素C的时候不要盲目的认为是多多益善的，食用的时间也要选合适的时间，不然就有可能适得其反，并非人人适用。维生素C虽然是人体必需的营养物质，但是最好不要和动物肝脏、牛奶和一些贝壳类物质一起食用，造成对身体的危害。

维生素C一般建议饭后服用，它是一种水溶性的维生素，维生素C对于机体的正常的生理功能和代谢，有非常重要的调节作用，维生素C主是很强的还原剂，可以起到抗氧化的功效，并且维生素C也称作抗坏血栓，可以用于治疗坏血病。

维生素C服用是根据吸收的情况，来决定是饭前服还是饭后服。首先的维生素C通常在小肠的上方被吸收，而极少量是被胃吸收的，同时口中的黏膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉输送至血中，并且转移至身体各部分的组织。

维生素C通常的服用方法要根据吸收率的大小，维生素C的可以有效的吸收和摄取，一般是每日三次，餐后服用是比较好的，这样既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。总之，维生素C是水溶性的维生素，对于人体的各种生命功能都具有非常重要的调控作用，一般是推荐餐后立即服用维生素C，是比较好的服用时间。

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