钙维生素d片是钙片吗

你好，维生素d不是钙片，但是维生素d可以促进钙的代谢和吸收，所以如果要补钙的话建议最好配合使用维生素d来促进吸收，另外要补钙平时还可以多吃一些含钙量丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，豆制品等，平时还可以多晒太阳等也可以促进钙的吸收等。

你好，维生素D不是钙片，但是维生素D于钙片之间的关系非常密切的，如果体内缺乏维生素D食物中的钙是无法吸收的。维生素D有利于钙的吸收利用转化。一般补钙的时候，要同时补充维生素D效果更好。多晒太阳人体可以补充充足的，维生素D。

首先可以肯定的是，维生素d不是钙片，它们是完全不同的，但是它们之间是有着非常紧密的联系的，维生素d能够有效的促进身体内钙的吸收。如果光给身体补钙，但是钙却难以吸收，又流出体外，那么也是无用的，所以需要通过维生素d和鱼肝油来进行促吸收。在日常生活中摄入维生素d的途径有很多，可以选择权威的产品，也可以通过注意饮食来自然摄入，需要注意的是，补钙和维生素d都需要适量，过量容易中毒。

维生素D不是钙，但是和钙密切相关，因为维生素D可以帮助钙的吸收，对维生素D的认识是起源于佝偻病的研究。维生素D是太阳紫外线照射到皮肤，在皮肤底下用胆固醇做原料，生产出来的维生素D3，维生素D3再进一步在肝脏进行了转化，最后经过血液运输到肾脏，在肾脏进行了进一步的转化，就变成了叫做1,25-二羟维生素D3。

维生素D是钙、磷、骨骼的健康，非常重要的一种激素。虽然维生素D叫做维生素，但是实际上是一种激素，也就是激素是人体合成的，而维生素是人体不能合成的。维生素D在体内主要的存在的形式叫25羟维生素D3，但是一定要变成最有活性的，变成1,25-二羟维生素D3。维生素D在转化为真正的活性形式之前，主要是在血液里面，通过血液的检测维生素D3来了解维生素D的营养状况。

维生素D除了经典的和骨骼健康有密切相关以外，现在研究还发现，维生素D有很多非经典的作用，比如可以提高免疫力，还可以预防肿瘤，同时维生素D还对心脑血管有更好的帮助作用。因此维生素D不是钙，是帮助钙吸收的一种激素。

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