胶原蛋白维C片和钙加维生素D可以一起吃吗?

维生素C、维生素D、钙片可以一起吃。

维生素C是一种水溶性维生素，同时服用可以和钙离子容易结合形成络合物，使小肠能更好地吸收钙，促进钙的吸收、利用。因此维生素C和钙一起服用，可以增加钙的利用率。

维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D的主要功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。维生素D服用以后，在体内经过生理转化，形成1，25-二羟基维生素D3，而肠中钙离子吸收需要一种钙结合蛋白，1，25-二羟基维生素D3可诱导此蛋白合成，促进Ca2+吸收，同时也能促进钙盐的更新、新骨生成及肾小管细胞对钙、磷的重吸收，提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。

所以维生素C、维生素D、钙片可以一起服用，但是需要注意维生素D、钙片尽量在晚上服用，如果钙片中含有维生素D，就需要注意维生素D的服用剂量，以免服用过量，出现中毒反应。

日常生活中需要注意多晒晒太阳，也有助于维生素D的生成，多吃水果，保证充足的睡眠，都有助于钙的吸收。

维生素d和维生素c当然是可以一起吃的，但是吃维生素d的同时要补充钙剂，体内有一定钙的积累，那么维生素d主要是起促进钙吸收的作用。另外还要加强营养，保证睡眠，加强锻炼。

你好，钙片和维生素C，都是人体所必需的营养物质。但是维生素C，以空腹服用效果更佳。维生素C可以促进钙的吸收。同样钙元素，可以促进人体骨骼和神经系统发育，对维生素C发挥作用也起到助力的作用。所以说二者是相辅相成。所以钙和维生素C，是可以同时吃的，但是建议最好分饭前饭后吃，以免加重胃肠道、胃肠道的负担，造成营养物质难以吸收消化。

你好，维生素C，维生素D和钙片可以一起食用。服用维生素C的同时不要食用虾等软壳类的海鲜容易引起中毒。补钙还可以多晒晒太阳。

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