钙镁片好还是钙加维生素D好

你好朋友。平时吃的钙片是加D还好。祝你健康。

钙片可以配合维生素D、维生素K一起服用，能够使补钙的效果更好。建议在医生的指导下，合理使用钙片、维生素D、维生素K等药物，以免补充过量而出现不良反应。

1、维生素D：钙片的主要作用是补钙，对于骨骼的生长发育，以及骨骼健康有利。维生素D能够促进钙的吸收，钙片配合维生素D一起服用，能够增加机体对钙片的吸收利用率，对于纠正缺钙的情况有利；

2、维生素K：维生素K属于一种骨钙素，能够增加成骨细胞的活性，降低破骨细胞的活性，从而有利于促进骨对于钙质的吸收，对骨骼健康有利。

除服用上述药物外，日常生活中可以通过饮食进行调理，比如可以适当喝牛奶、吃鸡蛋，都能够补充一定的钙。另外，应该适当晒太阳，也能够在一定程度上改善缺钙的症状。

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