钙加维生素D片什么时间服用为好

钙和维生素D建议在餐中随着饮食一起服用，也可以在餐后的半个小时到一个小时单独服用都可以，不建议空腹服用钙和维生素D，也不建议在睡前短时间服用这两种药物。

因为空腹服用这两种药物，不利于钙离子吸收，也不利于维生素D起作用。睡前的服用钙和维生素D，由于睡眠会造成身体血流变慢，相应的消化系统血流也不是很多，从而导致出现钙和维生素D的不利于吸收，同时也容易产生肾脏结石的不良后果。

所以钙和维生素D没有具体时间的要求，只要不空腹服用，不在睡前服用，最好在餐中和餐后服用。

钙与维生素D服用最佳时间要根据自身状况来决定，不同的基础病服用时间也有相应的差异。

首先，要明确服用的目的，预防和治疗维生素D缺乏的佝偻病或骨软化症，预防和治疗骨质疏松，或者治疗甲状旁腺功能减退引起的低钙血症。如果是胃酸增多，建议选择碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，而且它含有比较高的元素钙，建议餐中或者是餐时服用，这样进食以后，有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙解离，也减少对于胃肠的刺激。如果是有泌尿系结石或者是胃酸缺乏，或者是同时使用抑制胃酸的药物，建议选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，可以餐前服用。另外，由于胃肠对于钙的吸收能力有限，如果一天需要的钙比较多，建议分开服用。此外，维生素D建议餐后服用，因为食物当中的脂肪有利于脂溶性维生素D的吸收。

维生素D最好的补充方法并不是摄入维生素D，而是加强户外活动，多接触阳光，晒太阳，最佳的晒太阳的时间是上午10点到下午3点，每次30分钟，每天坚持。另外，要注意从食物当中补钙，建议平时多吃含钙丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶等。

通常来说钙片或者是维生素D建议随餐服用或者是在餐后半个小时左右再服用，并不建议空腹的时候吃维生素D或者是钙片，因为维生素D是属于一种脂溶性的维生素，它能够促进肠道对于钙剂的吸收。同时钙剂又需要一些胃酸来帮助其消化吸收，所以说还是建议餐中服用或者是餐后在胃分泌胃酸比较多的时候服用这两种药物。平时日常生活也要注意多吃一些含钙高的食物，每天可以多喝一些牛奶，也要到户外去晒太阳，多做体育锻炼，有助于钙的吸收。

你好，维生素D属于脂溶性维生素，对钙剂的吸收有促进作用，通常建议饭后服用。钙片也建议饭后服用，平时经常晒晒太阳，有利于钙的吸收。

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