玛卡对男性的作用

男人吃玛卡有改善性功能、提高生育力、增强免疫力、抗氧化、降血脂等好处，但其类似于保健品，需长期适量服用才能逐渐见效。

玛卡，内含丰富的锌、钙、铁等矿物质、维生素、玛卡酰胺和玛卡稀等成分，通常是将玛卡切片或者磨粉，开水冲泡而服用，或者与鸡、鸭、牛、羊、排骨等炖汤。有以下好处：1.改善性功能、提高生育力。玛卡所独有的玛卡酰胺和玛卡稀可以调节人的下丘脑，促进荷尔蒙的分泌，提高男人的睾酮，能改善勃起时间和勃起硬度，提高精子质量；2.增强免疫力。玛卡能够提高睡眠的质量，能够缓解焦虑，从而增强免疫力；3.抗氧化、降血脂。玛卡具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。

虽然玛卡对男人有很多好处，但其类似于保健品，需长期适量服用才能逐渐见效，如果大量服用，会产生口干、便秘等副作用。

玛卡对男人性功能有帮助，能够补肾固精、改善睡眠、补充体力等，可以在医生指导下合理应用。

1、补肾固精：玛卡含有多种生物活性成分，如生物碱、果糖、精氨酸等，其中生物碱可以刺激生殖系统，促进精子的数量增长，而果糖具有热量，可以为精子运动带来能量，精氨酸可以提高精子活性，适当补充玛卡具有补肾固精的功效，可以辅助提高性功能。

2、改善睡眠：玛卡具有一定的助眠功效，可以帮助改善疲劳，使人体尽快进入睡眠状态，还可以提高睡眠质量，对于睡眠不足导致的性功能减弱有一定的帮助。

3、补充体力：玛卡中含有玛卡稀、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，能够促进机体新陈代谢，提高人体机能，帮助补充体力，促进精力的恢复，也可在一定程度上帮助改善性功能。

4、舒缓压力：玛卡中含有维生素、矿物质等成分，适当摄入能够帮助补充营养，放松身心，舒缓压力，对于压力过大导致的性能力下降有帮助。

5、调节内分泌：玛卡通过改善睡眠、减轻压力等可以帮助调节机体内分泌，平衡激素水平，改善身体状况，对于内分泌失调导致的性功能低下、生育能力低下等有一定的帮助。

如果没有性功能相关的问题，长期盲目大量食用玛卡容易影响身体健康，如可能会导致上火、身体燥热等情况，所以建议遵医嘱使用，过敏体质者应慎用玛卡，以防出现皮疹、瘙痒、腹泻等过敏症状。

玛卡作为一种中药材，男性吃玛卡具体好处有以下:（1）缓解疲劳。玛卡中含有硫磺酸、蛋白质、氨基酸，还有铁、锌等元素。为身体提供足够的能量。男性在生活中面临着巨大的压力，多吃玛卡可以帮助男性缓解疲劳。精神更加旺盛。（2）增强睡眠质量。经研究表明，现在很多男性晚上难以入睡，经过研究表明，玛卡可以有效改善男性睡眠质量，对高度压力紧张有缓解作用。（3）提高生育能力。玛卡中同时还有精氨酸、果糖和生物碱三种物质，在提高精子质量上有很好的效果。

玛卡的主要作用有平衡荷尔蒙，调节内分泌，可以调节肾上腺素，睾丸的功能。还能抗衰老，防止氧化，激活人体抗衰老细胞。改善身体的状态，增强免疫力，玛卡中还有丰富的营养物质，可以提高人体的抗病能力，增强活力缓解疲劳，可以加快新陈代谢，调节神经系统和心血管系统，体力加强记忆力的功能。

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