菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处

枸杞菊花茶是以枸杞、菊花为原料用热水冲泡而成的一种饮剂，口味清香，具有保护视力、预防衰老、补肝平肝等作用。

功效与作用。

1、保护视力：枸杞子味甘、性平，具有补肝肾、益精血、明目的功效，菊花性凉，具有清凉明目的功效。将两者配合制成枸杞菊花茶后，经常饮用有助于改善、保护视力；。

2、预防衰老：枸杞菊花茶富含维生素C、维生素E、茶多酚等物质，可以清除人体内的氧自由基，对抗衰老有一定帮助；。

3、补肝平肝：枸杞可滋补肝肾，菊花则具有散风清热、平肝明目等作用。二者配伍煎茶饮用能补肝平肝，适用于高血压及其引起的头痛、目赤、目胀痛、易怒等病症。

使用禁忌。

枸杞菊花茶主要成分为枸杞、菊花，其中枸杞性平，菊花性寒，因此体质虚寒者不宜应用，以免加重不适。

使用方法。

将枸杞子、菊花分别拣去杂质，同放入杯中用沸水冲泡，加盖闷15分钟。代茶，频频饮用，一般可冲泡3-5次。

识别技巧。

枸杞菊花茶的成分包括枸杞、菊花，两者常需要分别选购。其中枸杞以粒大、肉厚、子小、色红、质柔、味甜的为佳；菊花则以花朵完整、密集不散瓣、色泽鲜艳、香气浓、无杂质者为佳。

参考文献。

[1]薛丽君主编.您所不知道的中药配伍 学会中药配伍 让治疗效果达到更佳！[M].哈尔滨.黑龙江科学技术出版社.2017.02.167.。

菊花具有散风清热、平肝明目的功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。枸杞能养肝明目、补肾润肺、补血安神，可降低血糖、降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化，从而达到预防冠心病的功效。菊花和枸杞的作用有：

1、护眼的作用，菊花和枸杞都是护眼比较好的中药，能够有效的缓解眼睛的疲劳和眼睛干涩，非常适合课业繁重的学生或长期使用电脑的白领；

2、能够疏风清热、补益肝肾，对高血压、高血脂，还有一系列亚健康所引起的胸闷、心悸、气急、头晕头痛、四肢麻木都有比较好的缓解作用。有高血压、高血脂的人可以常备这个食疗茶，可辅助控制血压，预防动脉硬化。这个茶性偏苦寒，体虚的人不宜多喝。感冒发烧，身体有炎症，还有腹泻的人也不适宜饮用。

菊花枸杞茶具有散风清热、平肝和明目等功效，对胸闷、心悸、眼睛干涩不适等多种病症，均具有较好的缓解作用。1、散风清热：菊花味甘、苦、微寒，归肺、肝经，枸杞子味甘，性温，归于肝、肾经。二者同时服用可以相互配合，相互制约，如菊花可以制约枸杞的温性，枸杞可以制约菊花的凉性，对于风热感冒导致的发热、头痛、咳嗽、眩晕等不适，具有一定的缓解作用；2、平肝：枸杞为补阴之药，实为平肝阴佳品，既能补肾益阴、养肝明目，又能滋阴补肺益肾、润肺止咳，与菊花相配能补肾阴，能够在一定程度上缓解肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、遗精等病症；3、明目：菊花枸杞茶对眼睛有保健作用，对于治疗眼睛经常疲劳、视力模糊、眼睛干涩等都有较好的疗效，尤其是长期使用电脑的人，适宜饮用菊花枸杞茶。此外，在现代医学而言，菊花枸杞茶还可以为人体补充营养等。虽然好处较多，但是并不能代替药物，日常饮用时应避免隔夜，以免疗效下降。患者出现身体不适时，还应在中医辨证下服药治疗。

一般来说，菊花茶和枸杞一起泡水有滋养肝血、清肝明目等好处。具体分析如下：

菊花茶具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，能够缓解肝火旺盛，也能缓解视疲劳、视力衰退等病症，而枸杞性平、味甘，归肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺等功效。菊花茶和枸杞一起泡水，通常具有滋养肝血、清肝明目等好处，一定程度上能够促进肝脏排毒，帮助平肝火，还能缓解由肝血不足引起眼干、眼涩等症状。

需要注意的是，菊花性微寒，不可过量饮用；体虚、胃寒等人群应慎用菊花茶和枸杞一起泡水。

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