卵磷脂的十大功效与作用

可以增强身体免疫力和保护肝脏的效果，能够降低胆固醇，调节血脂，可以降低中风的风险。如果身体内缺少卵磷脂细胞就会受阻，会导致皮肤出现干燥，还会伴随着老年痴呆，应该定时的去补充人体上所需要的卵磷脂摄入，可以对病情得到预防的效果，也能够增强体质，提高身体免疫力。

卵磷脂，也称为蛋黄素，被认为是除蛋白质和维生素之外的第三种营养物质。卵磷脂可以提高免疫力，减少脑萎缩，但它只是一种营养品。如果出现脑萎缩、老年痴呆症、高脂血症，建议患者去医院定期治疗。从营养上一般是不可能达到治疗效果的。如遇脑血管病、痴呆及一些相关疾病，应去医院做血液检查和CT检查，医生应给出病因诊断，及时对症治疗。营养性药物只能作为营养品使用，不能作为药物使用。用药时请遵医嘱。

卵磷脂的作用与功效有：

1、降血脂

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

2、健脑益智

脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其细胞质量的17%~20%，卵磷脂能为脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的信息传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。

3、美容养颜

如果缺乏卵磷脂，皮肤细胞的再生能力会降低，导致皮肤粗糙，出现皱纹，而适当摄取卵磷脂，可以让皮肤相对有光泽，起到美容养颜的作用。

富含卵磷脂的食物推荐：

1、鸡蛋

鸡蛋含有很多的优质蛋白，还含有丰富的卵磷脂成分，对于提高个人的体质是很有助益的，平时可以多吃一些鸡蛋来摄取卵磷脂。

2、牛奶

牛奶中含有的卵磷脂成分也较为丰富，还具有比较丰富的铜、铁、乳脂球膜等营养，可以提高大脑的工作效率。并且，牛奶的含钙量也较高，还能够起到强健骨骼的作用，因此建议人们平时可以多喝牛奶。

3、鱼肉

鱼肉所含有的卵磷脂非常丰富，同时鱼肉本身还含有优质的蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸，对于人的大脑、眼睛等器官的发育都能起到积极的作用。

以上内容均仅供参考，如果患者想要通过补充卵磷脂来帮助治疗疾病，一定要在专业医师的指导下进行；如正在使用其他药品，也应事先咨询医师或药师，避免药物间相互反应，影响治疗效果。

临床上没有卵磷脂的十大作用的说法。卵磷脂是一种天然来源的两性离子表面活性剂，主要包含脑磷脂、磷脂酰乙醇胺、丝氨酸磷脂等，适量补充对人体各个功能有一定作用，如预防脂肪肝、降低胆固醇、促进脑细胞功能恢复、增加皮肤细胞再生能力以及延迟衰老等。

由于卵磷脂是合成脂蛋白的原料，而脂蛋白主要是脂肪的运转工具，可使肝内脂肪运到肝外，并参与机体的脂肪代谢，能有效预防脂肪肝的发生；

卵磷脂可以起到降低血清胆固醇、TG，使机体的HDL升高，而LDL降低，从而能达到有效防治动脉粥样硬化的作用；

由于卵磷脂是乙酰胆碱的前体，因此能提高脑内乙酰胆碱的生成，促进胆碱能神经元的兴奋性，对于恢复脑细胞功能有一定作用；

卵磷脂是人体较为重要的物质，如果机体的卵磷脂缺乏，可能会引起皮肤再生能力的下降，导致出现皱纹，皮肤变粗糙，适量补充卵磷脂，可以使皮肤再生能力得到改善，皮肤状态也会好转；

随着年龄的逐渐增长，记忆力会出现下降，长期补充卵磷脂可以起到延缓记忆力下降的程度，有效预防或者延缓老年痴呆的发生。

虽然卵磷脂的好处有很多，但不建议自行服用，需要在医生的指导下遵医嘱服用。

以上就是“卵磷脂的十大功效与作用”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。