艾叶泡脚的正确方法

艾叶泡脚可以温经通络，祛湿散寒，可以和红花、当归等活血化瘀药物一起泡脚，也可以只用艾叶泡脚，具体如下:

1、首先将买回来的艾叶过一下水，以免有虫子和灰尘的渗入，然后晾干。

2、把艾叶放锅里，加水煮，水开了之后大概10分钟之后，艾叶的药物已经散发出来就可以关小火，继续慢慢地熬，大约20~30分钟左右，就可以将水和艾叶倒进盆里泡脚。

3、在泡脚的过程中，可以适当根据温度加入开水，水量一定要高于脚踝处，也可以按一按脚底处的涌泉穴。

正确的艾叶泡脚的方法是选择优质艾叶、泡煮艾叶、水蒸气熏蒸、控制泡脚时间，日常建议经常泡脚。

1、选择优质艾叶：要想达到良好的治疗或保健效果，需要选择优质的艾叶，表面为黑褐色，有细条状叶柄，具醋香气者为佳。

2、泡煮艾叶：在泡脚时可以把艾叶放入50-60℃的温水中，让艾叶的成分在水中释放，等水温不烫脚的时候可以泡脚。另外也把艾叶放入冷水中加热煮沸，能够让艾叶的成分充分释放到水中，能够程度发挥艾叶的作用，然后等水温适宜时再泡脚。

3、水蒸气熏蒸：在等待水凉的过程中可以把脚放在水面上进行熏蒸，可以发挥艾叶温经散寒的作用。

4、控制泡脚时间：用艾叶泡脚的时间不宜过长，10-20分钟即可，可以避免长时间泡脚导致身体疲乏。

在用艾叶时还可以加入生姜、花椒、红花等一起泡脚，能够缓解疲乏、疏通经络，改善少腹冷痛、经寒不调等情况。

艾叶泡脚的正确方法是使用沸水浸泡后放置温热再进行泡脚。一般建议在上午用艾叶泡脚，浸泡时间保持在30分钟左右，以身体微微出汗为宜。

1、正确方法：艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。使用艾叶泡脚时，可以先将水煮沸后到人洗脚盆并放入艾叶浸泡，使艾叶中的成分析出到水中，放置一定时间时，以手放入后自觉温热为宜，不可过烫，否则可能引起烫伤。泡脚过程中可能有少量出汗，泡脚后需要适当喝水以补充水分。

2、时间：艾叶具有温热特性，一般建议在上午泡脚较合适，可以激发阳气，达到更好的散寒效果，但具体时间并不固定，也可以在晚上用艾叶泡脚。泡脚时间一般保持在30分钟左右，以身体微微出汗为宜，不可大量出汗，否则气随汗出，反而可能损伤自身阳气。

艾叶外用有一定祛湿止痒的功效，对于脚痒、脚臭的人群，可以通过艾叶泡脚改善自身不适。

取适量的艾叶放入织布袋包好，放到锅里先用大火煮开，再关小火煮5-10分钟左右，取出药汁放入温开水中开始泡脚，泡到全身微微出汗再补充水分，喝一点温开水。

艾叶泡脚能有效的去除体内虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡脚适合于虚寒体质的人，连泡2-3天左右，虚火或寒火引起的头面部、咽喉部不适的症状就会明显的好转或者消失，长期泡脚对身体有益。

以上就是“艾叶泡脚的正确方法”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。