艾叶泡脚有什么好处

艾叶泡脚的功效主要有祛风散寒、温经止痛、促进代谢、改善睡眠等。

1.祛风散寒：艾叶本身具有散寒的功效，晚上睡前用艾叶泡脚，具有祛风散寒的功效，对缓解因受凉引起的打喷嚏、流鼻涕、宫寒、手脚冰凉等有一定的帮助。

2.温经止痛：艾叶具有温经止痛的功效，艾叶泡脚对缓解月经量多、痛经、月经周期延长等症状有一定的帮助。

3.促进代谢：艾叶还有疏通经络的功效，睡前用艾叶水泡脚，可以疏通全身的经络，促进机体的代谢，缓解一天的疲劳。

4.改善睡眠：艾叶泡脚对改善睡眠也有很大的帮助，经常出现失眠、多梦的人，可以睡前使用艾叶泡脚。

　　经常用艾叶煮水泡脚，可以很好的去除身体中的虚火和寒火，去除体内的湿寒之气，有效的治疗风寒感冒；晚上9点左右泡脚还能养肝护肾；因为艾叶可以抗菌、抗病毒，经常用艾叶泡脚，还能去除脚气。

　　每天晚上睡觉前用热水泡一泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳问题，让自己尽快香甜入梦。在泡脚的时候还可以加入各种药材，养生保健的效果会很更好，用艾叶煮水泡脚是比较常见的一种，那么，艾叶泡脚的好处都有哪些呢？　　一、艾叶泡脚的好处　　1.去虚火寒火　　一般身体中有虚火、寒火的时候，就可能会有牙龈肿痛，口腔溃疡，咽喉肿痛等问题出现，此时用艾叶煮水泡脚，可以很好的祛除虚火、寒火，缓解病情。　　2.祛除湿寒　　都说寒从脚起，所以脚凉的时候，血液循环会变得不畅通，而用艾叶煮水泡脚可以很好的促进血液循环，赶走身体中的湿寒之气，起到很好的保健作用。　　3.治疗感冒　　如果是出现了风寒感冒，有流清鼻涕，咽喉疼痛，肌肉酸疼等症状的时候，可以用艾叶煮水泡脚，一直到身体发汗为止，可以让感冒病情尽快痊愈。　　4.养肝护肾　　晚上九至十点是肾经最虚弱的时候，这时候用艾叶煮水泡脚，可以很好的滋养肾经，起到养护肝肾的作用，这样就可以让身体更健康。　　5.去除脚气　　因为艾叶有抗菌，抗病毒，增强身体抵抗力的作用，所以经常用艾叶煮水泡脚，还可以杀死皮肤表面和毛孔中的细菌、真菌，对于治疗脚气也有一定的帮助。　　二、用艾叶泡脚的注意事项　　1.不可以天天泡　　虽然这种方法有很好的养生保健作用，但是不可以天天用艾叶泡脚，以免导致虚火下引，出现头晕、头痛等不适的症状。　　2.泡脚时间不宜过长　　一般泡脚的时间在15~30分钟左右就可以，如果泡脚时间太长，会导致血液流向下肢，大脑供血不足，容易出现胸闷、头晕的症状。　　3.选择木盆泡脚　　在用艾叶泡脚的时候，最好选择木盆，因为金属盆中的化学成分可能和中药中的鞣酸发生反应，降低药效。

　　艾草是一种常见的植物，同时也是非常不错的一种中药材，对人体健康大有好处，在日常生活当中的应用也比较多。现在的人非常注意养生，平时都会用艾叶来泡脚，那么艾叶泡脚的功效有哪些？下面我们就来给大家简单介绍一下。

　　一、驱寒去湿　　现在很多人因为饮食以及不良的生活习惯等影响，体内的湿寒之气特别多，身体健康状况也令人堪忧。如果说能够坚持用艾叶泡脚，那么是可以有效的清除体内的湿寒之气的。艾叶可以入肝经和肾经，具有非常好的温经效果，可以有效的祛湿祛寒，缓解各种湿寒邪症。　　二、温暖子宫，改善月经不调　　现在很多女性朋友都有月经不调的症状，经常会痛经，这其实和宫寒有着很大的关系。而艾叶可以温暖子宫，改善月经不调，经常用艾叶泡脚，可以缓解经期的各种不适，改善宫寒症状。

　　三、安胎养胎　　艾叶还能止血，对于孕妇来说，要是没事用它来泡泡脚是可以安胎的，还可以预防流产。一般来说，一周泡一次即可。　　四、清除体内虚火　　有的时候，我们会发现自己动不动就会牙龈出血或者是流鼻血，实际上这都是由于体内虚火旺盛导致，想要清除这些虚火，就可以用艾叶泡脚。一周坚持一次，两个月的时间就可以看到很好的疗效。

　　五、去除脚气　　我们身体其实不少人都患有脚气，而艾叶具有抗菌的效果，还能抗病毒，如果说坚持用艾叶泡脚，那么是可以有效祛除脚气的。想要达到更好的效果，在洗脚水里加上一点点花椒也是可以的。

用艾叶泡脚的好处有以下几点：第一点，可以明显的提高人体的免疫力，可以来预防病毒，细菌等病原体的入侵，像预防感冒等。第二点，可以温经散寒，针对于寒邪入体而出现的关节冷痛，还有周身怕冷等症状，都可以通过艾叶泡脚进行调治。第三点，艾叶泡脚可以改善的头痛，主要针对于血管神经性的头痛，也可以认为是血管痉挛所引起的头痛，具有不错的效果。第四点，通过艾叶泡脚，可以对于呼吸道的相关疾病进行对症处置，像可以镇咳、祛痰、抗过敏，对于哮喘的患者也有一定的疗效，很适合慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘的患者，来进行的保健治疗。

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