女性缺锌的症状及表现

人体缺锌后会出现食欲减退、厌食、挑食、智力及身体生长发育缓慢、头发枯黄稀少、皮肤粗糙、伤口不易愈合、消化不良、反复口腔溃疡等等。女人缺锌主要表现是经期或经期前出现头痛、乳房肿胀、疲劳紧张、全身乏力、精神压抑、易怒、失眠、腹痛、腹泻、鼻塞、水肿，这些都是缺锌的表现。在平时饮食中不要吃生冷刺激的食物，不要喝冷饮、冰水，不要情绪激动，可以吃点甜食，来帮助污血的代谢。

男性、女性、孩子、老年人都有可能因为营养素的摄入不足，或者偏食、疾病导致锌的摄入不足。缺锌的症状及表现主要如下：

1、生长缓慢，常见的缺锌症状主要表现在味觉障碍，吃什么东西都感觉不出正常味道；

2、偏食、厌食，甚至有些异食癖，有些孩子吃墙皮或者吃土壤，这都是异食癖；

3、引起生长发育不良，个子长不高、身材矮小、容易腹泻，还有的孩子瘦弱、皮肤干燥、皮疹、伤口不愈合、反复性口腔溃疡；总的来说都是身体免疫力减退，容易反复性感染；

4、性发育功能障碍，性发育不好、认知功能差、精神萎靡，常见患者没有精神，尤其是小孩头发黄、精神发育迟缓。有些妊娠妇女妊娠反应比较严重，胎儿在宫内发育迟缓、畸形率会增加、生产低体重儿，在生产过程中也可导致产程延长，甚至流产、早产。

锌是人体必需的微量元素之是人体生长，发育，生殖，遗传，免疫，内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。女性缺锌的症状可表现为挑食，厌食，月经不规律，严重经期会延长，皮肤缺乏弹性，没有光泽。还有就是味觉，嗅觉障碍，脱发，记忆力下降，慢性疲劳，甚至也会造成女性的不育。反过来不是说出现这些症状就是缺锌，一定要到医院检查明确原因，不可盲目补锌。

妇女缺锌症状及临床表现：孕期可引起胎儿发育迟缓。常有挑食、厌食、反复性口腔溃疡、皮肤干燥、无弹性、记忆力减退、月经失调、毛发干枯等症状。锌是人体生命所必需的微量元素，当出现缺锌症状时，应先做微量元素检查，再配合药物、食疗等方法进行补充。通常使用葡萄糖酸锌口服液。平日可以多吃豆制品，花生，大白菜等。

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