复合维生素软片什么时候吃好

复合维生素片建议在饭后服用，效果会更好。

复合维生素片分为脂溶性维生素和水溶性维生素，建议可选择饭后服用，这样更有助于消化和吸收，能够起到补充维生素的作用，尤其是对于维生素缺乏的人群，可以预防维生素缺乏症。

复合维生素属于营养补充剂，对于一些膳食不规律偏食，挑食或者是一日三餐不均衡的人群来讲，适当的补充复合维生素，能够补充身体的营养。建议平时避免吸烟喝酒，改掉自己的坏毛病。

补充复合维生素前建议要阅读一下产品的使用说明，了解一下所补充的维生素种类和含量，根据自己的需求来选择合适的方法补充。 。

通常按复合维生素片的说明书要求是与早餐同时服用，但如果存在晨起恶心的现象，可以改为中午或晚上服用。复合维生素片通常耐受性较好，有少数病例可能会出现胃肠道的不良反应，如便秘、腹部疼痛、腹泻、恶心和呕吐，但一般都不需要停药。

此外还有可能发生的不良反应有头痛、头晕、失眠、紧张等，某些敏感的女性可能会出现一定程度的过度兴奋，所以对这类女性建议避免在夜间服用，可以减少不良反应，患有卵巢过度刺激综合征的女性服用本品以后可能会引起卵巢刺激，建议不要在夜间服用。复合维生素片是复方制剂，每片含有多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等，还有其他成分包括叶酸、烟酰胺、泛酸钙等，以及钙、镁、磷、铜、铁等微量矿物质。

复合维生素片主要的功效与作用是用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，并且可以预防妊娠期因缺铁和叶酸导致的贫血等症状。

　　复合维生素片能够为身体补充缺乏的维生素，一般建议是在早餐之后服用，也可以在吃早餐的时候服用。不过如果早晨起来觉得恶心难受，可以把服药的时间定在中午或者是晚上。

　　人如果想要维持身体健康，那就必须要有足够的营养元素，其中就包括维生素。维生素可以说是人体不能缺少的生命物质，一旦缺乏可能会影响身体健康，为了尽快补充维生素，不少人会服用复合维生素片。那么复合维生素片什么时候吃最好？　　一、复合维生素片什么时候吃最好　　复合维生素片还有多种维生素和矿物质，如果掌握好服用的时间，其药效的发挥将会更强。一般来说复合维生素片都是在早餐之后吃，也可以和早餐一起吃，不过如果早晨起来的时候有恶心的症状，可以选择在中午或者晚上的时候服用。　　二、复合维生素片能长期吃吗　　虽然说复合维生素片能够有效的补充人体所需的维生素以及各种矿物质，但这并不代表能够长期服用。只要这些营养物质得到了补充，那么最好还是能够停用，如果有特殊的需要，建议是找专业的医生，在医生的指导下服用。　　三、哪些人需要吃复合维生素片　　1.饮食不规律的人　　在现实生活中，很多人都存在着饮食不规律的情况，再加上又有着挑食和偏食的毛病，或者说因为工作的关系，不能保证正常的一日三餐，这都会导致身体的维生素缺乏，而这个时候吃复合维生素片是可以快速补充的。　　2.处于特殊工作状态下的人　　如果说处于特殊的工作状态之下，通常也需要服用复合维生素，比如说平时工作总坐在电脑面前，工作的压力比较大，总是频繁的出差，常年在高温或者是寒冷的环境当中工作的人。　　3.有不良生活习惯的人　　现在很多的人都存在着不良的生活习惯，比如说大量的喝酒以及抽烟，过度的减肥以及从来不吃肉，不吃蛋和奶的纯素食主义者，身体当中的维生素可能会缺乏，适当的服用复合维生素片有好处。

在备孕期间和孕早期吃复合维生素片是比较好的，建议每日一片温水服送，与早餐同时间段服用或遵医嘱，如存在晨起恶心现象，建议在中午或者是晚上服用。复合维生素片的主要成分是叶酸、12种维生素、7种矿物质和微量元素，能有效防止婴儿神经管畸形的发生，满足孕妇对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。该产品是由几种维生素和矿物质组成，并且其外观可能在开封接触到空气或水分时发生变化，因此如果包装不完整、包衣颜色发生变化，建议不服用该产品。

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