钙镁片什么时候吃最好

如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都被身体很好的吸收，千万不要在睡前服用，如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收，而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将他完全排出。平时也要注意吃饭的这些饮食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐，这些东西有可能会形成结石平时也可以多喝一些牛奶。这样对身体也是有好处的。

钙镁片，是一种营养保健品，适合一些缺乏钙镁或进食障碍的人群服用，促进钙镁吸收，一般是夜间服用效果更好。但同时，它是一种营养补充剂，对于一些不缺乏的患者来讲是不需要常规服用的，特别是有一类人群，比如肾结石，如果过量的服用钙镁片，可能会导致肾结石症状加重，尤其是配合富含草酸的蔬菜，葱等服用，这种钙镁在尿里形成结晶的，导致肾结石症状发作机会增加。同时建议多饮用水，增加尿液代谢，以利于机体健康。

这个是保健品，主要补充的是钙和镁。可以饭后吃,一般一日两次，如果饭前,有时候会胃肠道不舒服。但是不具体剂量多少，可以根据说明书上来服用。26岁身体正常的话，不需要特别补这种东西。

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