钙镁片的作用及功能适宜人群

钙镁片是生活中一种常见的保健品，作用及功能较多，包括预防骨质疏松、巩固牙齿、调节生理机能等；适宜人群有老年人、孩童等。注意钙镁片应在平台药师指导下应用。

一、作用及功能

1、预防骨质疏松：钙镁片中含有钙、镁，两者都是构成骨骼的重要成分，适量摄入钙镁片，对预防、缓解骨质疏松有帮助；

2、巩固牙齿：钙、镁可以巩固、强健牙齿，使其变得健康；

3、调节生理机能：钙镁片中所含有的镁，可以参与神经感应、肌肉收缩，并调节生理机能。

二、适宜人群

钙镁片适宜人群有很多，如儿童、老年人、怀孕、哺乳期妇女等需要补充钙质的人群，对于日常摄入含钙食物少者，也可适量补充。

在日常生活中，可以遵医嘱适量摄入一些可补充钙镁等物质的食物，常见的如牛奶、鱼肉、鸡蛋等。

钙镁片是从植物中提取的钙和镁元素。含有紫花苜蓿提取物和营养素，主要的作用是补钙。钙镁片能够预防骨质疏松，强健骨骼，可以缓解腰疼腿疼以及改善神经系统功能。

钙镁片中钙和镁两种元素都是骨骼中很重要的矿物质。钙是硬骨的营养物质，可以帮助骨骼保持坚硬。镁也是骨骼中不可或缺的矿物质，它可以促进钙的吸收。所以两种元素搭配在一起，可以对人体起到补钙作用。吃钙镁片对身体的益处有助于血液循环和放松神经，保持正常的肌肉和神经活动，减轻肌肉疼痛、抽筋等。促使细胞吸收钙以加强免疫系统，还可以使身体有效地利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。还能降低肝脏、胆道、肾结石和软组织钙化机会。改善神经系统，安神大脑中枢。消除紧张心理，减轻压力和缓解焦虑。钙镁片的主要成分是钙和镁，镁是构成骨骼的主要成分之一，参与神经感应与肌肉的收缩，调节生理机能。人体对钙的吸收的过程相对比较复杂。简而言之，食物或营养补充剂中的钙质经过胃酸消化进入小肠，为小肠所吸收，其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中。极少量的则分散在人体软组织和体液中，并通过相互之间的沉积与分解，维持钙在人体的动态平衡，保持身体健康。

钙镁片不适合骨密度过高的人，同时也不适合对钙吸收不好的人群，如果吸收不好会导致钙物质沉淀，而且该药物不可以长期服用，长期服用可能会导致肾结石的发生。钙镁片主要可以降低胆固醇的水平，同时还可以预防高血压或者是心血管疾病。在服用药物期间，饮食上要避免辛辣刺激性食物。

想要了解药物的作用及功能，就一定需要知道原材料是什么，在钙镁片当中主要的原材料是碳酸钙和氧化镁，来看一下成分，成分每片当中所含的钙是250mg，所含的镁是100mg，对于正常人群的补充推荐剂量来说，如果是在骨质疏松的高危人群或者是骨质疏松的人群，中国常规推荐的钙剂量每天摄入大概是600mg以上，钙镁片的使用方法也是3次/天，1次/片，所以基本上补钙和补镁的量能够达到常规用量的要求。钙的作用主要是增强骨骼和牙齿的健康，有效减少因为年龄的增长而造成的骨质流失、缓解骨质疏松的情况，对于低血压有一定程度的作用；另外对于老年的痴呆症、高血压，以及其他心脑血管的疾病也有一定的预防作用；还可以促进健康，减少心脏疾病发生的作用，还可以维护身体的整体的功能。对于镁来说，主要是与钙相辅相成的，如果是镁的含量比较正常，吸收钙的能力也会增加，所以补充镁的作用主要是与钙一起协同发挥作用，有效的改善骨质疏松。需要强调的是，钙镁片与一般碳酸钙和镁制剂的作用是一样的，只是在挑选钙镁片的时候，需要看成分和含量是否能满足日常需求。

　　钙镁片可以起到预防骨质疏松的作用，钙镁片当中的钙质含量是比较高的，能帮助因为年龄的增长导致身体内钙质的流失症状的改善，而且还具有一定的降血压的效果，对于中老年人群是有很大的帮助的。

　　钙质也能减少铝元素在让人体内的堆积，它可以很大程度的改善人体内的胆固醇的含量，帮助预防老年痴呆症的发生，而且钙镁片当中镁元素可以与钙质搭配使用，起到巩固人体骨骼和牙齿的效果，能促进血液循环减少软组织的钙化，钙镁片也能强化人体的免疫系统，对一些疾病起到一定的预防的作用，减少肠粘膜细胞的增生，降低结肠癌发生几率。

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