钙镁片的功效与作用适宜人群

钙镁片是生活中一种常见的保健品，作用及功能较多，包括预防骨质疏松、巩固牙齿、调节生理机能等；适宜人群有老年人、孩童等。注意钙镁片应在平台药师指导下应用。

一、作用及功能

1、预防骨质疏松：钙镁片中含有钙、镁，两者都是构成骨骼的重要成分，适量摄入钙镁片，对预防、缓解骨质疏松有帮助；

2、巩固牙齿：钙、镁可以巩固、强健牙齿，使其变得健康；

3、调节生理机能：钙镁片中所含有的镁，可以参与神经感应、肌肉收缩，并调节生理机能。

二、适宜人群

钙镁片适宜人群有很多，如儿童、老年人、怀孕、哺乳期妇女等需要补充钙质的人群，对于日常摄入含钙食物少者，也可适量补充。

在日常生活中，可以遵医嘱适量摄入一些可补充钙镁等物质的食物，常见的如牛奶、鱼肉、鸡蛋等。

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