润肠通便茶喝多久才有效

一般情况下，喝润肠茶后1-2小时左右可以排便。润肠茶属于相对较温和的一种饮品，喝润肠茶有一定个体差异。

有的人喝润肠茶可能效果并非较好，有的人可能效果相对较好，存在个体差异。对于严重便秘者，可能服用润肠茶之后排便并非较快。对于便秘者，可适当按摩腹部，促进肠蠕动。如果日常生活和物理方式调节，仍然不能改善排便，可辅以口服润肠茶、乳果糖等润肠通便食物和药物，一般润肠通便茶喝下之后1-2小时有排便感觉。服用这些食物和药物之后，排便改善仍然不理想。而且出现下腹胀痛，最好做结肠镜检查，排除肠道器质性病变。

便秘患者饮食中必须有适量纤维素，吃一定量蔬菜与水果，早晚空腹吃1个苹果，或每餐前吃1-3个香蕉。还可适当进行体力活动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

润通茶喝后一般需要间隔4个小时左右才会见到疗效的，但也有的因为身体和便秘的情况不一样，所以会间隔的时间段有所差距的，有的会间隔时间比较久一些，多注意观察就可以按时服用，它对于通便是有很好的帮助作用，而且便秘与身体上火也是有一定联系的，所以在生活中一定要吃一些清淡的食物。

润肠通便茶一般在当天就会起作用。润肠通便茶具有养颜、排毒和治疗老年干燥以及改善胃肠功能等功效，当排便次数减少时，可以喝润肠排便茶。通常，应该避免长时间坐着和站着，避免吃辛辣和刺激性的食物，注意多吃新鲜蔬菜和水果。还需要适当地加强体育锻炼，这样可以防止排便次数减少。

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