益生菌蛋白粉是饭前喝还是饭后喝

益生菌粉选择饭前吃和饭后吃都比较好，都可以促进吸收。益生菌粉在服用之后可以调节人体肠道功能，还能使肠道菌群更加平稳，在服用时如果消化功能比较好，可以选择饭前的时候服用，可以使药物顺利进入胃肠来促进吸收。胃肠功能比较弱时，最好选择饭后半小时左右服用，才可以促进药物吸收和发挥。

益生菌是在临床中经常用到的用来调节肠道菌群的药物，一般建议是在饭后半小时用温水进行送服，可以减少益生菌破坏以及减少胃黏膜刺激。

益生菌主要的作用就是补充有益菌或者促进有益菌的生长，减少肠道有害菌或者抑制肠道有害菌的生长。

1、减少益生菌破坏：饭后服用是因为益生菌大部分是不耐酸的，人体的胃里含有大量胃酸。

如果空腹吃益生菌，会导致益生菌和胃酸的接触时间比较长，接触面积比较大，导致益生菌破坏会增多。在进食后食物与胃酸有中和的作用，再用益生菌可以减少益生菌的破坏。

2、减少胃黏膜刺激：另外，益生菌对于胃黏膜也有一定的刺激作用，在空腹时食用益生菌可以增加益生菌对胃黏膜的刺激，进食后再用益生菌可以减少这种刺激作用，因此大部分益生菌是在饭后用温水送服。

益生菌粉是饭前吃较好。益生菌粉一般建议是饭前半小时吃，可以更好的调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，对于腹泻及便秘的患者都有改善。

适量吃益生菌粉的好处：

1.缓和肠胃不适。益生菌粉中的益生菌是调节人体肠道功能的最佳方式，其针对腹泻、便秘、恶心、胀气等肠胃不适症状有非常显著的缓和作用。

2.促进新陈代谢。服用益生菌粉能够为人体平衡菌群，有利于促进新陈代谢。

3.促进营养吸收。因为益生菌能够帮助人体提供消化酶，因而使用益生菌粉，同样能够促进人体对于营养物质的消化与吸收，增大了利用率，促进人体的营养获取能力。

过度吃益生菌粉的坏处：

1.引发感染。肠道内的菌群十分复杂，但各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡，可能导致条件致病菌过度生长，引发感染。特别是对于一些黏膜屏障功能降低的患者，如肝硬化，胃肠内的致病菌大量繁殖后可通过破损的黏膜直接进入血液，进而造成致命的菌血症、脓毒血症等。

2.肠道菌群紊乱。益生菌粉中包含对健康有益的微生物，如双歧杆菌、乳杆菌等，适量喝可以起到改善便秘、防止腹泻、增进食欲等作用。但长期喝可使肠道内双歧杆菌、乳杆菌等的数量增多，肠道其他菌群相对减少，导致肠道菌群紊乱，进而出现腹泻、腹胀、恶心等症状，严重的还可能出现发热、呕吐等。

建议患者饭后服用益生菌粉。益生菌粉是临床上用得非常多的一类药物，此类药物主要是保证在体内的时间，然后和体内有害的细菌作斗争，同时尽量调节或维持体内正常的或者有益的菌群。一般吃完饭之后胃肠蠕动会明显加快，因此如果在饭前服用，这样药物排出体外时间或在体内停留的时间可能会缩短。考虑到药物的作用时间以及考虑胃肠蠕动的问题，可以把这类药物放在饭后服用，把胃肠蠕动最快的阶段避过去，以增加药物在体内停留的时间。

益生菌既可以用在肠道功能性疾病，也可以用在肠道器质性疾病，如肠道炎症、感染，甚至有非特异性炎症，如慢性非特异性溃疡结肠炎时可以使用。而对于很多功能性的疾病，如腹泻、便秘时，也可以考虑使用肠道菌群药物去调节。

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