石斛粉的最佳吃法和用量

临床上，建议服用石斛粉的最佳时间是在早上以及晚上，并且空腹的时候服用的吸收效果是最好的。如果是胃不好的人群以及在控制体重的这两类人，一般建议是在早上空腹服用。晚上睡觉前空腹服用的话，也可以加牛奶，这样即可以帮助睡眠，又有利于吸收营养，并且还具有美容滋养的功效。还有在子时阴阳交接时，即晚上23点到凌晨1点的这一时间段里面，人体的吸收力是最好的。

石斛粉每天用量主要是根据个人体质来决定的。在中医里表明，石斛味甘微咸并且性寒，所以在食用石斛粉的时候，一般是不建议过多食用的，一天吃1-2次，并且每次吃1-3克左右就可以了。主要注意的是肠胃功能较弱的人群以及老年人、婴幼儿的服用量更要减少一点，因为吃太多的话，可能会引起肠胃不适，比如：腹泻、腹痛以及呕吐等胃肠道反应。

石斛粉可以立即用开水冲服。方法是每次将1克超细粉放入杯中，冲至开水，搅拌后即可食用由于铁皮石斛含糖量等成分，水溶性通常不好，部分不溶或一段时间后含糖量聚集，不妨碍食用。原料:铁皮石斛微粉10g，竹茹12g，芦根30g，蒲公英15g，枳壳10g。将铁皮石斛超微粉碎，加300ml煎煮，早晚各一次，饭前服用，每周服用5剂。对弥漫性浅表性胃炎、胃溃疡患者热盛者，可理气止痛。用药时请遵医嘱。

铁皮石斛粉是兰科植物铁皮石斛的干茎磨成的粉末，因为该药具有滋阴清热的功能，并归于胃经和肾经。当患者出现胃阴虚引起的易饿、不想吃东西、身体消瘦、盗汗等症状，或出现肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、心烦失眠、月经不调等症状时，可用此药治疗。铁皮石斛粉服用时可用开水冲服，用量应在6g以上，可根据病情适当增加，但，不能超过12g。铁皮石斛粉目前的禁忌什么的还不清楚，建议在医生的指导下对症下药。

石斛粉可以用开水冲服、熬粥食用，也可以与木耳、雪梨、西洋参一起做成汤类食用，具体可根据个人喜好来选择。

1、开水冲服：石斛粉是将铁皮石斛磨粉制成，可以直接用开水冲泡后饮用，但需注意待其温度适宜后饮用，避免过热导致烫伤等意外情况的发生。

2、熬粥：熬煮大米或小米粥的时候，可以将石斛粉直接放入到锅中一起熬制。

3、石斛粉炖木耳：中医认为木耳味甘、性平，归脾经，有润肺滋阴、止血的作用，食用后可缓解口干咽燥、午后潮热等不适，石斛粉也有润肺滋阴的作用，与木耳同时加入水中炖煮后食用，可起到较好的协同作用。

4、石斛粉炖雪梨：石斛粉具有滋阴清热、润肺等功效，雪梨则是一种常见的水果，也可以起到润肺止咳、生津止渴等作用，与石斛粉一起炖后食用可以清热、润肺。

5、石斛粉炖西洋参：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，与西洋参一起炖煮有利于起到更好的疏清虚热、补益脾胃的功效。

石斛粉服用方法较多，但需注意不能长期服用，否则会造成惊厥现象，脾胃虚寒的患者也不建议食用，以免导致病情加重。

以上就是“石斛粉的最佳吃法和用量”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。