桂圆红枣每天吃多少合适

大枣桂圆都是营养价值很高的食物，可以达到很好的补血益气的效果。一般建议每天吃大枣5枚，桂圆5枚，这样可以帮助维持身体健康。如果过多的吃这些食物，很容易会诱发出现肥胖、上火等一系列临床症状。平时一定要注意合理膳食，多吃一些营养价值高的食物，以帮助增强体质。

大枣和桂圆一次吃30克~50克之间比较合理，吃多了容易引起身体不适，不利于身体健康。

大枣性温、味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等，在一定程度上还可以缓解失眠多梦的症状。桂圆性温、味甘，归心、脾经，具有补气养血、安神定志的功效。可以用于治疗心脾两虚、气血不足所致心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等，如果患者出现上述情况，可以在医生的指导下服用该药物进行缓解，一般一次吃30克~50克比较合适。如果一次性吃过多，可能会导致大便干结、口舌生疮、咽喉肿痛等症状，从而对身体造成一定的影响。

虽然大枣和桂圆的功效有很多，但并不适合所有人群服用，尤其是湿痰、积滞、虫积的患者，吃了以后可能会使病情进一步加重，不利于身体的恢复。另外，热盛、风热感冒的患者也不建议吃，以免加重病情。如果服用药物以后，疾病仍没有得到有效改善，建议应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。

你好，古话有这么说的，每日三个枣，容颜不会老，还有桂圆是属于热性的食物，多吃容易上火，如果体寒的人吃比较好，如果本来就是容易上火的人就要减少桂圆的量。

你好，红枣和桂圆都有补血益气的作用，但是想要补益身体的话需要缓补，不要多吃。

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