酸枣仁百合茶有用吗

百合酸枣仁泡水具有宁心安神的功效，对于改善失眠、心悸、心律失常、胸闷、气短等症状都有很好的帮助，可以滋阴养血，对于心血不足的人群具有很好的治疗作用，适合治疗各种虚症。酸枣仁百合茶还具有抗血小板凝聚的功效，适当的饮用酸枣仁百合茶可以促进人体的血液循环，防止血液粘稠，对于缓解高血压、高血脂等症状有一定的帮助。对于脾胃虚寒的慢性腹泻之人应当忌食百合，另外，百合具有滋阴的作用，水肿和便溏症状的人也不能吃。

由于神经高度紧张，使睡眠的质量变得越来越差，可以喝百合酸枣仁茶，能有效地缓解失眠的症状，使睡眠质量具有显著的提高，还可以镇静安神，缓解头痛，抑郁，恐惧，焦虑，胸闷，气短，心悸等。百合酸枣仁茶可以多次冲泡，每次剩余1/3的水量，可以注入新水，最好是在睡前的半小时饮用，不要在工作和学习时饮用，以免造成打瞌睡。

酸枣仁百合茶主要功效是可以提供营养、促进睡眠、养阴润肺等，需要根据个人体质，然后选择合适剂量。

1、提供营养：酸枣仁和百合当中都有丰富的蛋白质，能够为身体提供多种营养物质。

2、促进睡眠：酸枣仁入心和肝经，能够起到促进睡眠效果，可以改善患者出现的失眠症状。

3、养阴润肺：百合属于微寒性的，具有养阴润肺作用，能够缓解患者出现的肺虚咳嗽表现。

除此之外，也可以起到一定缓解口渴、提高身体免疫力、提高抗病能力等功效，但是在喝的时候一定要避免喝太多。

酸枣仁百合茶具有安神、滋阴养血、抗血小板凝聚的功效，同时还能够有效的缓解头痛、恐惧、抑郁、胸闷、气短、心悸等病症。适当的饮用酸枣仁百合茶，能够促进人体的血液循环，可以有效的防止血液粘稠，对于缓解高血压、高血脂等疾病也有一定的帮助，同时对于心血不足的人群也有很好的治疗效果。

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