蛋白棒是什么东西

蛋白棒是补充身体所需蛋白质的一种食物，像饼干似的。及时为身体补充蛋白棒，可以增加身体的抵抗力和免疫力，同时也能够达到营养平衡的效果，但是在吃完蛋白棒以后，需要做一些运动，这样能够将热量散发出来，能够促进肌肉的形成，也会减少肥胖出现。在日常生活中要多吃一些新鲜蔬菜，这样可以促进肠道蠕动能预防便秘。

蛋白质棒是一种高蛋白、低热量、代餐性食品,一般糖、脂等含量较少,饱腹感强。在正餐时,用蛋白棒代替主食可以起到减肥的作用。但是不能作为零食吃,会起到反作用。其次要作用是增加人体的总热量摄入量。

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