红豆和赤小豆哪个补血

一般情况下并没有红豆和赤小豆谁最补血的说法，红豆和赤小豆都属于食品，都有一定辅助补血的作用。

红豆里面含有的维生素、微量元素、铁元素比较多，而且里面含有比较丰富的蛋白质，平时适量的吃一些红豆可以补充身体所需要的一些营养成分，对于辅助补血也有一定的效果。赤小豆性味甘、酸、平，入脾、心、小肠经具有一定的清热解毒、消肿效果，而且赤小豆里面含有的微量元素、矿物质都比较多，平时适量的吃一些赤小豆，可以补充身体所需要的维生素，对于补血也有一定的辅助效果。虽然红豆和赤小豆都有一定辅助补血的效果，但是食物并不能够当做药物使用，当患者出现贫血症状时，还需要到正规的医疗机构就诊，然后在平台药师指导下对症治疗。

平时需养成良好生活习惯，保持充足睡眠。

红豆具有的补血功效要比赤小豆稍微高一些，红豆和赤小豆都有补血的功能，颜色深的红的都有补血的功能。尤其适合女性朋友食用,让身体更强健。经常服用红豆和赤小豆还能够起到一定的健脾和胃的作用，两种结合在一起有补脾健胃，补气养血，利水消肿的作用，可以促进肠道蠕动，能够加速宿便的排出，同时达到减肥的效果。可以治疗对于黄疸造成的皮肤黏膜发黄、精神倦怠等症状。

赤小豆的补血效果好。红小豆和赤小豆的性质与营养成分接近，不过赤小豆的药用价值更高，通常用来入药，而红小豆的食用价值更高。

1、红小豆

红小豆又名红豆，具有轻微的补血功效。从西医角度上说，其含有较多的原皂角甙，能对肠道产生刺激，因此有良好的辅助利尿作用，还可以辅助解酒解毒，有效帮助改善心脏病和肾病的症状，协助缓解水肿。红豆当中的膳食纤维也很丰富，可以辅助润肠通便以及降血压和降血脂、调节血糖，辅助调节身体机能。但相较于赤小豆，其作用相对较小，可用作食材。

2、赤小豆

赤小豆是豆类中的一种，形态暗红、细长，整体作用较红小豆强，因此可入药，通常情况下具有清热利湿、排毒散结、去脓的作用，兼有一定补气血的功效，常与薏苡仁等其他单味中药合用，单独使用入药时其效果也并不强。

如为生活调理，可选取红小豆作为食材烹饪，达到辅助促进身体健康的目的；作为药物选择，可选取赤小豆入药配伍，在去脓排毒的同时兼补少量气血。如患者血虚症状严重，出现面色晄白、唇白、意识模糊、脉弱等表现，则建议及时医院就诊行对症处理，及时补充电解质，查明病因并行针对性治疗。

红豆与赤小豆都属于豆类,与红豆、赤小豆这两种是很常见的,但在日常生活中很容易被人们混淆。赤小豆在日常生活中用于制作豆沙和各种甜点,以及以红豆为主要食用的食物,用赤小豆煮粥或做美食的人很少,一般情况下,在一些中药祛湿的方子里,赤小豆的药用价值比较高。红豆和赤小豆谁最补血

比较而言,用红豆补充血液的效果比赤小豆要好一些。首先煮红豆比较好,煮熟后会有沙粒的感觉,营养成分很容易被分解,赤小豆质地比较硬,煮熟后也一粒粒,所以用赤小豆入药比较多,因为其祛湿效果比红豆好。

其次红豆含有丰富的蛋白质和多种矿物质,尤其适合手术后或有些贫血的人服用,这种人可以用红豆、大枣、花生等食物一起煮粥吃,不仅能让人的气色红润,还能促进血液循环,从而增强抵抗能力。红豆中含有钾、磷等矿物质元素,能促进人体心脏血管的软化,还能帮助利尿,常吃红豆可改善体寒,有助于降血压,缓解人体疲劳。因此总体来说,红豆具有较好的补血效果。

事实上,赤小豆的功效与红豆相比,效果也是比较温和的,赤小豆具有消肿、祛湿、利尿等功效,所以是比较清淡的豆类。

以上就是“红豆和赤小豆哪个补血”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。