筋拉伤了怎么快速恢复

筋拉伤了可以通过物理治疗、药物治疗等办法快速恢复。

1、物理治疗：筋拉伤了可以对局部进行紧急制动，停止患处的一切活动，并尽量抬高患处，可以缓解筋拉伤后出现肿痛的症状，并对局部进行冷热交替外敷，并配合按摩，能够促进局部的血液循环，使肌肉得以放松，从而缓解筋拉伤后出现的肿胀、疼痛等症状。如果是手腕、膝盖等部位筋被拉伤，还可以用护腕、护膝等支具，把受伤的关节固定起来，有助于病情的恢复。

2、药物治疗：筋拉伤了通常会有疼痛、肿胀的症状，患者也可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物进行缓解，常用的消炎止痛的药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

平时生活患者中可以加强体育锻炼，增强体质，但是要注意适度的锻炼，注意锻炼方法。还要减少吸烟和被动吸烟，不要饮酒，在进食、准备食物前勤洗手，尽量避免到人口密集的场所。饮食上要增强营养摄入，保证充足的蛋白质和维生素，可以多食新鲜蔬菜和水果，如西瓜、柑橘、白菜等，也可以适当的进食高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，避免挑食偏食。

筋拉伤了之后，可以通过以下方法快速恢复：

1、休息：筋拉伤了之后，需要迅速地制动、休息，才能达到快速康复的目的。关节附近的软组织、肌肉或韧带出现了损伤，即筋拉伤需要休息，这是一种非常好的治疗。避免在损伤的基础上，再次出现韧带和肌腱纤维的损伤；

2、药物治疗：可以外用膏药，通过膏药的贴敷，也能使韧带损伤得到一部分的修复，还可以口服非甾体的抗炎药，可以起到抗炎镇痛的作用，减轻局部的炎症，有助于改善关节的功能。适当口服一些活血化瘀的中药，或者外用一些膏剂也有助于韧带的损伤恢复；

3、物理治疗：可以通过热敷、理疗，通过热效应促进局部的血液循环，从而使筋拉伤能够得到很好修复。

综上，出现筋拉伤之后，一定要休息、制动，保护局部避免再次受到损伤。通过热敷、理疗，再加上一些药物，能够得到快速的恢复。但是如果损伤比较严重，尤其是有皮下的淤血、疼痛比较严重，甚至在一星期之后，仍然存在不稳定的情况，应该及时到医院进行检查，避免撕脱骨折的出现。

筋拉伤通常可以通过制动休息、冷敷和热敷、药物治疗、物理治疗来缓解。

1、制动休息

如果患者出现筋拉伤，需要制动休息，可以减少拉伤部位的活动，从而避免加重损伤，并且能够促进局部组织的恢复。

2、冷敷和热敷

在受伤的48小时内，可以给予局部的冷敷，有利于减少局部的渗出，从而缓解疼痛，超过48小时后，可以局部进行热敷，有利于改善血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗

对于疼痛明显的患者，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等，可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。

4、物理治疗

患者也可以配合医生选择针灸、按摩、红外线治疗等方法，促进局部的血液循环，消除局部的肿胀，从而缓解症状。

如果筋拉伤的症状比较严重，建议及时到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗。患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情恢复。

筋拉伤了快速恢复的方法，可以通过物理治疗、药物治疗的方式进行改善，但恢复的速度因人而异。

1、物理治疗：筋拉伤后可能会导致局部出现红肿、疼痛的现象，可以通过冰敷对肌肤进行改善，能够达到消肿止痛的作用，在一段时间后转化为热敷，能够促进足部的血液循环，改善病情。

2、药物治疗：如果患者局部疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊等药物，能够达到止痛的效果。

此外在恢复期间多注意休息，避免进行剧烈的运动。

以上就是“筋拉伤了怎么快速恢复”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。