红糖姜茶固体饮料有用吗

红糖姜茶是将生姜切碎与红糖一起熬煮而成的饮品，其味道辛辣、甘甜，颜色红润，具有祛风散寒、活血调经、暖胃的功效。

营养价值。

红糖姜茶每100g含有热量55.2KJ、蛋白质0.3g、碳水化合物13.7g、钠2.5mg、膳食纤维0.4g，还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、烟酸、铁、钙等营养元素。

功效与作用。

1、祛风散寒：红糖和生姜均具有发散作用，饮用后可祛风解表，温经散寒，使机体血液循环加速，缓解因淋雨、受凉等引起的恶寒、咳嗽、流鼻涕等症状；。

2、活血调经：红糖姜茶可以促使经血通畅，具有暖宫止痛的作用，可缓解月经不调或痛经症状；。

3、暖胃：红糖姜茶多为热饮，饮用后可温暖胃肠，缓解因生活压力大、常吃生冷食物引起的胃痛、呕吐等胃寒症状；。

4、其他：除上述功效外，红糖姜茶还具有止渴生津、温肺止咳的作用。

食用注意事项。

1、红糖姜茶不宜与磺胺类药物一同食用，大量同食后摄入的糖类会使磺胺类药物在泌尿系统形成结晶，损害肾脏、降低药效；。

2、红糖姜茶饮用后可升高血糖、血脂，加速动脉硬化进程，高血糖或存在心血管疾病的患者不宜大量饮用。

怎样吃更健康。

红糖姜茶选用老姜最好，将老姜洗净去皮后用刀压扁切碎，放入砂锅中加水煮开，然后加入红糖，再次煮开即可。

选购技巧。

挑选生姜时应选内部呈浅黄色、表面泥土湿润、形状似鹿角状者。优质红糖闻起来有甘蔗汁的清甜味，外观呈红色晶粒状或粉末状，干燥而松散为佳。

参考文献。

[1]蔡向红编著.中药食物速查全书 本草纲目[M].西安.陕西科学技术出版社.2016.98.。

[2]董泽宏著.饮食精粹新编 卷4 冬篇[M].北京.中国协和医科大学出版社.2019.183.。

祛风散寒、温经止痛、温中止呕、美容养颜。

红糖姜茶的功效与作用：1、具有祛风散寒的功效，可防治风寒感冒初期，微恶风寒，鼻塞流清涕，因生姜具有祛风散寒的功效，红糖性温，可增强生姜的功效。2、具有温经止痛的功效，尤其是对于宫寒所致痛经，红糖有温经活血之功，生姜祛寒，两者结合可温经通络，缓解痛经的症状。3、具有温中止呕的功效，可由于治疗胃寒所致恶心，呕吐，生姜具有温中止呕之功，红糖具有补益脾胃之功，两者结合，相互协同，补益脾气，暖胃止呕。4、具有美容养颜的作用，因生姜中含有多种氨基酸，红糖含有多糖成分。

　　红糖姜茶是很多人会用来调养身子的一种饮品，特别是在女性经期的时候，喝它更是还有明显的效果。红糖姜茶的保健作用、活血、调理脾胃、排毒等都都是它比较具有代表性的一个功效和作用。

　　本身红糖和生姜的作用就是很好的，如果将它俩搭配在一起的话更是有显着功效的，当然，是需要长期喝的，很多女性朋友喜欢喝红糖姜茶，因为确实它可以达到一些帮助女性调理身体健康的作用，那么到底红糖姜茶的功效与作用都有哪些呢，具体的将会在下面进行一一列示。　　1.保健作用：其实红糖姜茶的保健功效还是比较明显的，效果也是特别多的，比较具有代表性的一种就是预防感冒了，一般情况下，如果因为天气等原因受凉了，或者感染上了风寒，可以烧一碗红糖姜茶喝，热热的喝进肚子里，是对感冒有大的缓解和治疗作用的，如果坚持喝的话，还会有其他的保健作用哦。　　2.活血：除了保健作用，红糖姜茶还有一个比较突出的功效就是活血了，其实，红糖姜茶对于女性的子宫来说是有很多好处的，它可以暖宫、活血。还可以帮助怀孕，如果实在月经其实饮用的话，可以缓解女性的痛经问题的哦，其实很多女性朋友都有宫寒这个问题，如果是这样的话，试试坚持饮用红糖姜茶，它对于暖宫有很大的帮助的，也就是说，红糖姜茶可以暖宫，之所以可以改善痛经的情况，是因为能够让经血通畅的，经血通了，肚子就不疼了，还可以助孕。　　3.调理脾胃：其实我们大家不知道的是，日常生活中经常饮用一些红糖姜茶，还可以帮助我们大家暖胃、去胃寒，从而有效的促进我们人体的脾胃的健康。　　4.排毒：当然，经常饮用一些红糖姜茶，还可以帮助大家促进身体的排毒功能的，大家要知道，红糖是帮助排毒的好东西，日常生活中经常饮用红糖姜茶也是不会容易发胖的哦。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉。

红糖姜茶一般是有用的，可以起到补充营养、促进血液循环、缓解痛经、增强体质、改善贫血的作用，但患者在喝红糖姜茶时要注意适量，以免引起胃肠道不适症状。

1、补充营养

红糖姜茶主要是由红糖和姜制作而成，红糖含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等营养物质，还含有维生素、叶酸、铁等物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进血液循环

红糖姜茶中的红糖含有铁元素，可以促进血液循环，适量饮用可以改善月经量少、痛经等症状。

3、缓解痛经

红糖姜茶还具有温热的作用，饮用后可以促进子宫内膜的脱落，在一定程度上缓解痛经的症状。

4、增强体质

红糖姜茶中的红糖含有大量的葡萄糖、果糖等营养物质，可以为人体补充所需要的能量，还可以促进新陈代谢，有利于增强体质。

5、改善贫血

红糖姜茶中的红糖含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的作用，可以改善贫血的症状。

但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。另外，红糖姜茶只能起到辅助治疗作用，并不能用于治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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