桂圆枸杞红糖生姜茶可以天天喝吗

你好，生姜，红枣，桂圆，枸杞，红糖，泡水喝是可以长期喝的，如果你有贫血的症状或者气血比较虚，这几种食物都可以长期的喝。平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养，保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠。

这些东西一起使用是会引起上炎的情况的，红糖，生姜，桂圆都是偏温偏热的东西，如果没有症状不建议长期使用。

通常情况下，阴虚体质的人群一般可以天天喝生姜红糖水；但是体热人群不能天天喝生姜红糖水，以免加重体热的情况。具体内容如下：

1.可以天天喝：生姜红糖水能够起到改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜等作用，阴虚体质的人群可以天天喝生姜红糖水，生姜红糖水可以较好改善阴虚现象，帮助增强人体的能量，加快体内血液的循环。

2.不能天天喝：生姜红糖水的主要原材料是生姜和红糖，两者都是性温的食物，因此生姜红糖水性温，如果体热人群天天喝生姜红糖水，可能会导致体内热气不断积蓄，进而加重体热症状，不利于体热人群的身体健康。

天天喝桂圆红枣枸杞红糖水，有一定好处，但毕竟有药物成分在内，故不建议长期喝。

桂圆具有补益心脾、养胃生津作用，可以用于心脾两虚导致的心悸、心慌、失眠、健忘，红枣具有健脾补胃、补气生血的作用，是日常生活中的常用食材。

枸杞子具有补肾补肝的作用，常用于治疗肝肾亏虚导致的腰膝酸软、视物昏花、乏力倦怠等症状，红糖水传统意义上用于女性宫寒导致的痛经，具有温中散寒、活血化瘀作用。

以上四个配合起来可以改善前述的症状，但是长期使用容易出现上火，而且长期使用有可能导致胃肠吸收功能障碍、便秘或者出现肝肾功能异常，所以不建议长期喝、天天喝。

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