海藻钙好还是乳钙好

从患者补钙的角度来看，吃乳钙或者是海藻钙都是可以的，补钙的效果和吸收的效果都是差不多的。海藻钙中富含维生素D3和天然镁，可以帮助患者提高钙的吸收率。

乳钙的功能主要是适用于婴幼儿和产妇补钙的产品，其中乳酸钙非常容易被吸收和利用，通常是从牛奶中提纯出来的钙质，通过脱水、脱脂，干燥之后从而形成片剂，其中含有大量的柠檬酸、乳酸钙，还有锌、磷、蛋白质等物质。

人体缺钙的时候可以适当的补钙，缺钙会产生一系列问题，例如不仅会造成睡觉抽搐，睡觉的时候容易磨牙、出虚汗，还会影响儿童骨骼的生长造成发育不良的问题。

如果缺钙不严重的话可以经过饮食来进行改善，多吃一些豆制品，还有奶制品、鸡蛋等，如果缺钙的问题比较严重，就要去医院进行检查，在医生指导下补充钙剂。

乳钙中的乳酸钙是从牛奶中提取的钙，营养丰富，含有锌、免疫球蛋白、离子钙等，对胃肠的刺激较小，很少发生过敏或排异反应，极易被利用和吸收，用于产妇和婴幼儿补钙。海藻钙中含有天然镁和维生素D3，能帮助病人提高钙的吸收，多用于老年人。如果孩子服用，可能会引起胃肠道的刺激症状，如腹胀、便秘或腹泻等。所以无论是乳钙还是海藻钙，都要在医生的指导下应用，以免造成不良反应。

海藻钙和乳钙一般都是比较好的，但是要根据自身的情况选择适合自己的钙片来补充海藻钙，主要是从海藻当中提取的一种物质，比较适合在怀孕期间的女性使用。乳钙可能比较适合儿童或者老人来吃，都有补钙的作用，有效的促进骨骼的发育，避免出现骨质疏松的现象，但是生活当中也要多晒太阳。

乳钙可能要比海藻钙要好一些。乳钙的味道有一些奶味儿，使宝宝更加容易接受，而且乳钙也比较好吸收，在吃乳钙的时候，也可以给患儿配合鱼肝油，可以帮助钙的吸收。在日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，做到户外进行运动，多晒太阳也可以很好的帮助身体促进钙的吸收。

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