铁补多了怎么排出

铁超标可以吃一些含锌的食物、含有高纤维素的食物、排铁的药物等可以排出，如黄瓜、玉米、去铁酮片等，在用药时患者应在医生的指导下用药，不可以自动用药。

1、含锌的食物：

如果患者平时铁摄入过多或者排泄减少，会导致体内的铁超标，如果想要体内的铁排出，可以通过吃一些含锌的食物，比如有坚果、西红柿、黄瓜等，可以帮助抑制铁的吸收，能够在一定程度上帮助铁排出。

2、含有膳食纤维的食物：

包括芹菜、油麦菜、玉米、燕麦等，这些食物中含有比较高的膳食纤维，膳食纤维能够帮助和促进胃肠道蠕动，从而帮助促进体内的铁排出。

3、排铁的药物：

如果患者通过以上两种方法没有得到明显改善，可以在医生的指导下吃排铁的药物治疗，比如地拉罗司分散片、去铁酮片等药物，也可以使用注射甲磺酸去铁胺等药物，用药后也可以帮助铁排出。

患者在平时饮食上应多加注意，减少含铁元素高的食物摄入，同时也可以喝一些温开水，能够多排尿，从而帮助体内的铁排出。

补铁过量需停补，多饮水、富含膳食纤维食物，必要时遵医嘱用药。

当身体吸收过多铁元素时，应立即停止补铁。对于轻度不适症状的患者，建议增加温水摄入，以促进机体排出铁剂。同时，也可以选择富含膳食纤维的食物如香蕉、南瓜等来辅助缓解不适症状。除此之外，一些补铁过量者可能需要遵医嘱服用奥美拉唑、硫糖铝等保护胃黏膜药物，以预防胃炎、胃溃疡等胃部疾病的发生。如果出现重度中毒症状，需立即就医进行洗胃、导泻等治疗。严重病例可考虑进行血液透析或放血疗法等。

在使用铁剂或其他药物时，应遵照医生的建议和指导，禁止随意增减用药量。此外，适当进行体育锻炼是有益的，有助于身体代谢的提高。

人体铁含量过高可以通过以下几种方式排出：一、平时尽量减少食用猪血、猪肝、菠菜、木耳、蛋黄等含铁量高的食物，以免身体的铁元素更多；二、多吃荞麦、豆类等高纤维食物帮助身体抑制吸收铁营养；三、尽量避免使用铁锅、铁铲等含有铁质的炊具；四、平时按时睡觉，避免熬夜；五、平时多喝水，多进行体育运动使身体多出汗、多排尿可以加速铁元素排出；六、如果身体出现不适症状，建议患者尽快到正规医院血液科就诊，在医生的指导下进行治疗。

铁含量高的人体可以吃一些含锌的食物来进行食疗,在食用含锌的食物后能促进铁的排出,黄瓜、西红柿、坚果等都是常见的,这些食物都能抑制铁的吸收。病人在生活上也要随之改善,尽量不要用铁锅炒菜,也不要吃含铁比较多的食物,比如海带、猪肝、猪血、木耳、绿豆等。

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