dha藻油核桃油软胶囊可以长期吃吗

长期吃DHA核桃油可能不会产生危害，但如果过量吃，可能存在损伤胃肠道、损伤造血系统、免疫力低下这些危害。具体分析如下：

一、不会产生危害

DHA核桃油能够润滑肠道、促进排便。DHA核桃油含有丰富的维生素，可以起到营养神经、补脑的作用，还能提高免疫力。适量吃DHA核桃油通常不会产生危害。

二、危害

1.损伤胃肠道：DHA核桃油中含有不饱和脂肪酸，如果长期过量服用可能会加重胃肠道负担，引发恶心呕吐、胃胀、腹泻等症状。

2.损伤造血系统：经常吃很多DHA核桃油可能会抑制血小板凝集，长期下去可能会损伤造血系统，严重时可能会导致造血功能异常。

3.免疫力低下：DHA核桃油是一种保健品，长期吃DHA核桃油可能会导致细胞透明化，引起神经、组织或器官损伤，使免疫力下降。因此，建议适量吃DHA核桃油，不可过于依赖。

DNA核桃油一般不可以长期吃。

DNA核桃油里面的主要成分是DHA，同时也含有较多的亚麻酸、亚油酸等物质，平时生活中适当食用对身体有好处，能够补充营养，促进视网膜和大脑发育，同时也可以促进肠道蠕动，帮助消化，避免便秘症状出现。但长期吃对身体是有影响的，长期吃会刺激胃肠功能，导致肠道功能紊乱，出现腹泻、腹痛症状，严重时还可能会影响睡眠，出现睡眠质量下降问题。

平时可以遵医嘱适当吃点DHA核桃油，但需控制食用量，若有明显不适需及时就医。

DHA不建议长期吃。

DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体中所需要的一种营养成分，可以促进大脑神经细胞的发育，也可以促进视网膜的发育，对身体有一定的好处。但是不建议长期吃，因为长期吃可能会导致身体内的维生素A、维生素D等物质过量，可能会出现恶心、呕吐等症状，严重时甚至会引起慢性中毒。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，要保持营养的均衡，可以结合自身情况适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。

Dha孩子不可以长期吃任何一种药物或者是保健品，都没有必要去长期口服，并且如果孩子没有明显的神经系统或者是脑发育的异常，就没有必要去额外补充dha。Dha是对于儿童脑细胞的发育，以及神经系统的一些发育，有一些促进的作用。但是如果我们平时日常生活中能够给孩子合理的膳食注意荤素搭配，多吃一些鸡蛋类的食物，还有一些深海鱼类的食物就可以从中获取到dha，没有必要去额外进行补充，短期内也可以给孩子补充一些铁水，但是也没有必要长期进行补充，家长需要注意。

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