孕妇补钙吃什么钙最好

孕妇可以选择含钙剂量比较高的钙片，比如迪巧或者钙尔奇D，也可以使用孕妇专用的钙片。从怀孕四个月开始，补充钙剂比较关键，同时注意食品上的调理，多吃含钙的食物也是一种补钙的方式，比如牛奶、瘦肉、排骨、花生、豆食品和奶酪等都含有丰富的钙质。钙是人体活动不可缺少的物质，如果缺钙会造成孕妇和胎儿生长发育的障碍，特别是孕妇，如果缺钙会造成抽筋、腰腿疼痛的症状。建议轻微的缺钙可以通过食物进行补充，经常喝牛奶、吃豆食品，如果严重缺钙，最好在医生的指导下选择钙片，需要注意如果缺钙的症状已经发生，一定要及时的补充大量钙剂，缺钙比较严重会导致骨软化症。

孕妇吃碳酸钙片、维D2磷酸氢钙片等比较好，建议在医生指导下进行服用。在怀孕期间，由于胎儿不断生长发育，孕妇需要足够的钙元素进行补充，建议服用碳酸钙片、维D2磷酸氢钙片等，可以起到预防和治疗钙缺乏症、妊娠期高血压的作用。

平常在饮食上也可以适量多吃钙元素比较丰富的食物，比如虾肉、豆制品等。但是补钙要适量，建议孕妇定期做彩超检查，如果发现胎盘过度老化，这种情况要谨慎补钙，以防胎盘钙化。

孕妇吃维生素D3碳酸钙、碳酸镁钙片等比较好。

1、维生素D3碳酸钙

维生素D3碳酸钙主要成分是维生素D3和碳酸钙，具有补钙、补充维生素D的功效。可治疗和预防多种由缺钙或维生素D缺乏引起的疾病，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女及老年人。对于骨质疏松、骨痛有良好的防治效果，同时对青光眼、骨软化症、骨折愈合不良等疾病有很好的预防效果。

2、碳酸镁钙

碳酸镁钙片是一种复方制剂，主要由碳酸钙、镁、维生素D3组成，适用于有妊娠期高血压综合征高风险，或者患妊娠期高血压综合征的孕妇，可补充体内的钙，维生素D3可以参与体内的钙磷代谢，促进钙在骨骼上的沉积和吸收，有利于骨质的形成。需注意，功能不全的孕妇需禁服。

　　孕妇补钙的方式有很多，一般孕妇会选择吃钙片来补充，是比较直接的补钙方式。孕妇可以吃一些碳酸钙、氯化钙等，含量是比较高的，此外还可以吃一些含有钙元素的食物，比如牛奶。缺钙严重对胎儿的发育影响很大，所以必须要补充，但是也不可以补充太多。

　　如果说身体里需要补钙的话直接吃钙片肯定比吃骨头之类的补的钙要更纯粹一点。怀孕的时候孕妈妈们肯定是需要补钙的，这个时候钙片成为了很多的孕妈妈的选择。钙片吃起来也比较方便，孕妇怀孕会孕吐，吃钙片是很好的补钙方法，那么孕妇吃什么钙片好？　　目前，市面上有一些不错的钙品牌，可以用于妊娠和哺乳妇女的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。还能够保证胎儿的健康发育，使胎儿骨骼健康成长。这样的补钙产品可以通过亲朋好友的推荐，或者营养专家的推荐获得，孕妈也可以对这方面多做一些功课，帮助腹中胎儿选到好的补钙产品。　　补钙除了吃钙制品，还可以喝牛奶。如果不想喝牛奶，可以试一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳，牛初乳可以帮助孕妇增强体质，提高免疫力，补充钙质，强健骨骼、牙齿，同时保证宝宝的健康成长发育。比起其他牛乳，牛初乳含有一些独特的营养成分，更有益于孕妇及胎儿健康。　　主要有碳酸钙、氯化钙等。含量高，但是不易溶于水，需要在胃酸的帮助下才能解离，释放出钙离子，只有解离状态的钙元素才是有效的。此外，本类产品可对部分使用者的消化系统构成刺激。　　正规补钙产品均会标明钙含量。需要注意的是，某些产品标明的是钙化物含量而并非钙含量。此二者有本质区别，在选购补钙产品时要格外注意。这些信息包括生产厂家、生产日期、保质期、生产批号等。没有这些信息或信息不全则请勿购买。　　胎儿如果获得不足的钙，就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病，当新生吸气的时候，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的，所以必须要及早补钙。

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