桂圆干功效和作用

桂圆干具有补气养血、镇静安神、恢复体力的功效。桂圆干的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物。

1.补气养血：桂圆干含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，能够促进我们血液中血红蛋白的再生，有很好的补血的作用。

2.镇静安神：桂圆干有丰富的铁、钾及一些活性成分，能营养神经，可以提高中枢神经功能。血虚或气血不足，导致心悸失眠时，多吃一些桂圆干会有所改善。

3.恢复体力：有丰富植物蛋白和大量的多糖能为身体补充热量，促进体力恢复，缓解人类体虚。

桂圆干是性温的药物，不能够治疗热性的疾病，有助长痰热的风险。

干桂圆叫桂圆干，桂圆干燥后处理的一种食物，它的功效主要是性平味甘的，入在心经、肝经、脾经和肾经。桂圆干它又称龙眼肉，它里边含有一些核黄素、尼克酸、抗坏血酸等物质。

第一，它具有一个益心健脾，补气补血的功效，龙眼肉是一个补血的药物，特别对于这种心脾两虚的人群，导致的这种腹泻、精神不振、比较虚弱、心悸、失眠等等有很好的效果。

第二，它有一个安神定志的作用，特别是适合于这种失眠的患者，特别适合于这种心脾两虚，导致的失眠患者，比如我们常用的这种归脾丸，就是治疗这种失眠，心肺心脾两虚的失眠。

第三，它有一个养血安胎的功效，对于产后的浮肿也有效，像自汗、盗汗等等，这种血虚的人群效果比较好，因为它是补血药。

桂圆干也叫龙眼肉，是龙眼晒干了的成熟果实，桂圆干性平味甘，含有糖分、蛋白质、膳食纤维、硫氨素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分，在日常生活中既可以直接食用也可以用桂圆干泡水，桂圆干对人体的功效如下：

1、延缓衰老、美容养颜：桂圆干对黄素蛋白、脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，能够选择性抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老作用，桂圆干中还含有天然的胶原蛋白、维生素E，具有美容养颜的作用；

2、益气安神：桂圆干含有大量的铁、钾等元素，可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠等症状；

3、补血：桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，这几种成分可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总容量，常吃桂圆干有促进造血的功效，可用于治疗气血亏损；

4、改善记忆力：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁和多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适宜处于生长发育时期的儿童食用，对记忆力减退的老年人也同样适用。

桂圆干可谓营养丰富，适量食用对人体有益，但桂圆干性平味甘，属于温补类，容易生内热，对于脾胃有痰或者消化不良的人群要少吃，此外糖尿病患者也不宜过量食用，桂圆的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。

龙眼干的作用与功效是补益心脾、益气补血、安神、健脾开胃、壮阳。龙眼干即中药材龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮，其味甘、性温，归心、脾经，如果需要治疗疾病，需在专业中医师的辨证施治下使用。

龙眼干味甘能补，能补心脾，对心脾虚弱引起的心悸怔忡、健忘失眠等具有一定的作用；

龙眼干既不滋腻，又不壅滞，为滋补良药，具有益气补血的功效，可用于气血不足、气短懒言、头晕、乏力等情况；

龙眼干入心经，可以养心安神，可用于心神慌乱、情绪忧郁、精神恍惚、烦躁不安、易惊不寐等症状；

龙眼干味甘，具有健脾开胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等情况；

龙眼干性温可以温中、温阳，具有壮阳的功效，可用于阳痿、早泄、遗精、滑精等情况。

需要注意的是，虽然龙眼干具有一定的功效与作用，但湿盛中满以及有停饮、痰、火者忌服，以免加重病情。用药期间还应注意清淡饮食，以免降低药效，不利于疾病的治疗。

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