10岁一12岁钙铁锌的作用

钙是人体中含量最多的一种矿物质，参与构成骨骼与牙齿，维持神经与肌肉正常的兴奋性，维持细胞膜的渗透性，保细胞膜正常的功能，参与凝血机制，同时，可促进酶活性与激素的分泌。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，主要存在于血红蛋白，是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分，通过血液循环运输氧气和二氧化碳，是参与免疫功能的必要元素。元素锌主要参与酶的合成，对于人体的体格生长发育、智力发育以及免疫功能、创伤愈合均可起到重要的作用。

钙、铁、锌的作用有促进骨骼发育、改善贫血、增强人体免疫力的效果：

1.钙：具有促进骨骼发育的作用。如果身体正处于生长发育时期，患者身体缺钙会出现骨质疏松等症状，可以服用碳酸钙D3咀嚼片等药物，平时多食用含钙丰富的食物，如:排骨等，有助于促进骨骼发育。

2.铁：具有改善贫血的。如果患者身体造血细胞出现异常，使身体贫血，从而出现心慌、乏力等症状，可以服用右旋糖酐铁口服液等药物，可以达到造血效果，从而缓解贫血带来的症状。

3.锌：具有增强免疫力的作用。当患者人体免疫力降低，可能会出现口腔溃疡，可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸锌口服液等药物，有助于增强人体免疫力，缓解口腔溃疡症状。

日常生活中，患者可以多食用新鲜的水果蔬菜。

钙、铁、锌是人体非常重要的营养物质，其作用和功效如下：

1、钙：是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的物质，可以构成完整的细胞膜，参与神经递质的释放、肌肉的兴奋与收缩、神经冲动的传导、激素的分泌、血液的凝固等生理过程。钙缺乏会影响生长发育，导致发育不良，引起佝偻病、骨质疏松等疾病；。

2、铁：在人体内主要是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞染色质以及各种组织酶，具有运输氧和利用氧的功能，是机体不可缺少的部分。缺铁后可以引起贫血，使病人免疫力下降；。

3、锌：是体内许多有活性酶的重要组成成分，可以促进生长发育，可以改善味觉，缺锌时会导致机体生长停滞、性器官发育不良、伤口不易愈合，还可以引发口腔炎、舌炎、慢性腹泻、食欲缺乏等症状。

因此，需要定期监测体内钙、铁、锌的含量，尤其是儿童。

钙，铁，锌都是人体必需的微量元素。钙可以促进成骨和骨质强壮，绝大多数的钙存在于人的骨骼和牙齿中，可以促进牙齿的发育，骨骼的发育。铁是合成血红蛋白不可缺少的物质，如果缺铁，会导致贫血，乏力等，对生长有促进作用，血液中起运输氧和营养物质的作用。锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强机体免疫力，还可以促进维生素A的吸收。

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