喝什么茶通便效果最好

润肠通便通常喝普洱茶、决明子茶、大麦茶等茶最好。具体分析如下：

1.普洱茶：普洱茶中通常含有大量的茶多酚，有利于加速胃肠道蠕动，从而促进排便，普洱茶还可以有效保护胃黏膜，所以润肠通便通常喝普洱茶最好。

2.决明子茶：决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，可以促进机体的新陈代谢，进而加速体内毒素的排出，一般有助于缓解便秘，所以润肠通便通常喝决明子茶最好。

3.大麦茶：大麦茶是以大麦为原料的饮品，通常含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，有利于软化粪便，促进排便，所以润肠通便通常喝大麦茶最好。

喝决明茶、香蜜茶、四仁茶、大黄糖茶、黄芪白芍茶等对于防治便秘有一定的功效，但是喝代茶饮对于治疗疾病作用并不大，如果症状加重或是持续不缓解，及时就医，以免耽误病情治疗。

1、决明茶：润肠通便、降脂明目。适用于各种便秘。制作方法为将决明子炒至适度，碾碎，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。

2、香蜜茶：有助于清热解毒、润肠通便，适用于习惯性便秘的人群。将香油、蜂蜜放入杯中，用沸水冲，调匀即可饮用。

3、四仁茶：具有滋阴润燥，润肠通便的作用，适用于阴虚、老年津枯液少引起的便秘。制作方法为将杏仁(炒)、松子仁、大麻子仁、柏子仁一起捣碎，放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟，即可饮用。

4、大黄糖茶：具有清热通腑，泻下通便的作用，适用于肠胃燥热引起的便秘。制作方法为将生大黄放入杯中，用沸水冲泡5分钟，加白糖，搅匀即可饮用。

5、黄芪白芍茶：有助于补中益气，养血润肠，适用于气虚便秘的人群，症状常见于大便密而不结、神疲气乏、舌淡苔白。制作方法为将炒黄芪、山药、白芍、炒党参、甘草共研为粗末，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖30分钟后，即可饮用。

除上述外，锁阳桑葚茶，芝麻杏仁茶、槐花蜜茶、绿茶、乌龙茶均可有缓解便秘的功效。另外番泻叶茶对便秘也有一定的缓解作用，适用于积滞便秘或习惯性便秘的患者，但容易产生依赖性，需要在医生的指导下使用。建议便秘患者还是应该注意日常饮食，多吃促进肠胃蠕动的食物如芹菜、香蕉等。

如果有便秘的情况下，可以适当的喝一些山楂荷叶茶，决明子茶、或者是当归茶、玫瑰花茶或者是绿茶等等，都能够起到一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的排出。

重要的还是要做好饮食方面的调理，不要吃任何酸辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，也注意不要吃油腻性的食物，就会减少便秘的发生。严重情况下也可以适当地应用润肠通便的药物，或者是益生菌等共同治疗。

以上就是“喝什么茶通便效果最好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。