临床上常见的益生菌主要包括双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌二联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等,通常适合免疫力低下、消化不良的人群吃,具有增强人体免疫力、调理胃肠功能等好处。
1、适合人群:肠道是机体防御的最前线,肠道健康有利于自身免疫力的提高,服用益生菌后有助于保护肠道,适用于婴幼儿、老年人等免疫力相对较低的人群。如果是消化不良的人群,肠道的菌群比较容易被破坏,尤其是患有急性胃肠炎、慢性肠炎等疾病的人群,容易出现腹泻、腹胀、腹痛等消化系统的症状,也适合服用益生菌进行改善;
2、好处:益生菌能够调节肠道内的菌群,促进肠道的蠕动,稳定肠道的内环境,有助于调理胃肠功能,可以预防由于饮食不良导致的便秘等症状,同时有助于提升身体的免疫力。
建议胃肠功能不好的人群,日常生活中应清淡饮食,多吃蔬菜、水果和豆类,补充维生素和矿物质。此外,应避免吃辛辣、刺激和油腻性食物,以免刺激胃肠道,不利于疾病的恢复。
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